Yogur
Calorías de Yogur
149 kcal
Valor calórico
11,3 g
carbohidratos
8,4 g
proteínas
7,9 g
grasas
1 taza (245 g)
Tabla nutricional para 1 taza (245 g)
| Calorías | 149 kcal |
|---|---|
| Grasas totales | 7,9 g |
| Grasas saturadas | 5 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 31,6 mg |
| Sodio | 162 mg |
| Carbohidratos totales | 11,3 g |
| Fibra alimentaria | 0 g |
| Azúcares | 11,3 g |
| Proteínas | 8,4 g |
| Calcio | 294 mg |
| Cobre | 0,16 mg |
| Hierro | 0,16 mg |
| Magnesio | 29,2 mg |
| Manganeso | 0,16 mg |
| Fósforo | 230,8 mg |
| Potasio | 376,6 mg |
| Selenio | 0,16 mg |
| Vitamina A | 0,16 mg |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,16 mg |
| Folato (vitamina B9) | 0,16 mg |
| Vitamina B12 | 0,16 mg |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,32 mg |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,16 mg |
| Vitamina B5 (ácido pantoténico) | 0,97 mg |
| Vitamina B6 | 0,16 mg |
| Vitamina C | 1,3 mg |
| Vitamina D | 0,16 mg |
| Vitamina E | 0,16 mg |
| Vitamina K | 0,16 mg |
| Zinc | 1,5 mg |
Cifras aproximadas y redondeadas. De dónde salen nuestras cifras.
Distribución de calorías
30,2%
carbohidratos
22,4%
proteínas
47,4%
grasas
¿Cómo quemar 149 calorías?
- 3730Pasos
- 35 minCaminar
- 19 minCorrer
- 16 minCiclismo
Estimado para una persona adulta de unos 70 kg. Tus cifras serán distintas.
Otras actividadesPreguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Yogur?
- 1 taza (245 g) de Yogur contiene unas 149 kcal.
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de Yogur?
- 100 g de Yogur tienen unas 61 kcal.
- ¿Qué tamaños de ración hay para Yogur?
- Diat recoge 21 porciones de Yogur, cada una con su propia cifra de calorías: 1 taza (245 g), 1 bol, 1 bol (220 g), 1 bol (180 g), 1 envase (180 g) y 16 más.
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