Yogur natural, bajo en grasa
Calorías de Yogur natural, bajo en grasa
154 kcal
Valor calórico
17,2 g
carbohidratos
12,8 g
proteínas
3,8 g
grasas
1 taza (245 g)
Tabla nutricional para 1 taza (245 g)
| Calorías | 154 kcal |
|---|---|
| Grasas totales | 3,8 g |
| Grasas saturadas | 2,4 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 14,7 mg |
| Sodio | 171,1 mg |
| Carbohidratos totales | 17,2 g |
| Fibra alimentaria | 0 g |
| Azúcares | 17,2 g |
| Proteínas | 12,8 g |
| Calcio | 447,3 mg |
| Cobre | 0,02 mg |
| Hierro | 0,2 mg |
| Magnesio | 41,6 mg |
| Fósforo | 352 mg |
| Potasio | 572 mg |
| Selenio | 8,1 µg |
| Vitamina A | 34,6 µg |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,1 mg |
| Folato (vitamina B9) | 26,9 µg |
| Vitamina B12 | 1,4 µg |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,51 mg |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,27 mg |
| Vitamina B5 (ácido pantoténico) | 1,4 mg |
| Vitamina B6 | 0,12 mg |
| Vitamina C | 2 mg |
| Vitamina D | 2,4 IU |
| Vitamina E | 0,07 mg |
| Vitamina K | 0,49 µg |
| Zinc | 2,2 mg |
Cifras aproximadas y redondeadas. De dónde salen nuestras cifras.
Distribución de calorías
44,6%
carbohidratos
33,2%
proteínas
22,2%
grasas
¿Cómo quemar 154 calorías?
- 3850Pasos
- 36 minCaminar
- 20 minCorrer
- 17 minCiclismo
Estimado para una persona adulta de unos 70 kg. Tus cifras serán distintas.
Otras actividadesPreguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Yogur natural, bajo en grasa?
- 1 taza (245 g) de Yogur natural, bajo en grasa contiene unas 154 kcal.
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de Yogur natural, bajo en grasa?
- 100 g de Yogur natural, bajo en grasa tienen unas 63 kcal.
- ¿Qué tamaños de ración hay para Yogur natural, bajo en grasa?
- Diat recoge 9 porciones de Yogur natural, bajo en grasa, cada una con su propia cifra de calorías: 1 taza (245 g), 1 envase (170 g), 1 oz (28 g), 1 cda (15 g), container - each 5.3 oz (150.25 g) y 4 más.
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