Yogur, Natural, Descremado
Calorías de Yogur, Natural, Descremado
123 kcal
Valor calórico
19,8 g
carbohidratos
10,4 g
proteínas
0,22 g
grasas
taza (245 g)
Tabla nutricional para taza (245 g)
| Calorías | 123 kcal |
|---|---|
| Grasas totales | 0,22 g |
| Grasas saturadas | 0,15 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 7,4 mg |
| Sodio | 125 mg |
| Carbohidratos totales | 19,8 g |
| Fibra alimentaria | 0 g |
| Azúcares | 18,8 g |
| Proteínas | 10,4 g |
| Calcio | 409,2 mg |
| Cobre | 0 mg |
| Hierro | 0 mg |
| Magnesio | 36,8 mg |
| Manganeso | 0 mg |
| Fósforo | 311,2 mg |
| Potasio | 517 mg |
| Selenio | 8,8 µg |
| Vitamina A | 0 µg |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,12 mg |
| Folato (vitamina B9) | 29,4 µg |
| Vitamina B12 | 1,5 µg |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,56 mg |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,29 mg |
| Vitamina B5 (ácido pantoténico) | 1,6 mg |
| Vitamina B6 | 0,12 mg |
| Vitamina C | 2,2 mg |
| Vitamina D | 21,3 IU |
| Vitamina E | 0 mg |
| Vitamina K | 0,49 µg |
| Zinc | 1,5 mg |
Cifras aproximadas y redondeadas. De dónde salen nuestras cifras.
Distribución de calorías
64,5%
carbohidratos
33,9%
proteínas
1,6%
grasas
¿Cómo quemar 123 calorías?
- 3080Pasos
- 29 minCaminar
- 16 minCorrer
- 13 minCiclismo
Estimado para una persona adulta de unos 70 kg. Tus cifras serán distintas.
Otras actividadesPreguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Yogur, Natural, Descremado?
- taza (245 g) de Yogur, Natural, Descremado contiene unas 123 kcal.
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de Yogur, Natural, Descremado?
- 100 g de Yogur, Natural, Descremado tienen unas 50 kcal.
- ¿Qué tamaños de ración hay para Yogur, Natural, Descremado?
- Diat recoge 7 porciones de Yogur, Natural, Descremado, cada una con su propia cifra de calorías: taza (245 g), 1 bol (170 g), 1 g, container - each 5.3 oz (150.25 g), container - each 6 oz (170.1 g) y 2 más.
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