Yogur, Natural, Leche Entera
Calorías de Yogur, Natural, Leche Entera
189 kcal
Valor calórico
13,6 g
carbohidratos
9,4 g
proteínas
11 g
grasas
1 taza (245 g)
Tabla nutricional para 1 taza (245 g)
| Calorías | 189 kcal |
|---|---|
| Grasas totales | 11 g |
| Grasas saturadas | 5,7 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 34,3 mg |
| Sodio | 102,9 mg |
| Carbohidratos totales | 13,6 g |
| Fibra alimentaria | 0 g |
| Azúcares | 11,8 g |
| Proteínas | 9,4 g |
| Calcio | 311,2 mg |
| Hierro | 0 mg |
| Magnesio | 27 mg |
| Fósforo | 247,5 mg |
| Potasio | 401,8 mg |
| Selenio | 5,4 µg |
| Vitamina A | 118,6 µg |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,15 mg |
| Folato (vitamina B9) | 17,2 µg |
| Vitamina B12 | 0,91 µg |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,59 mg |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,34 mg |
| Vitamina B5 (ácido pantoténico) | 0,96 mg |
| Vitamina B6 | 0,12 mg |
| Vitamina C | 1,2 mg |
| Vitamina D | 76,2 IU |
| Vitamina E | 0,15 mg |
| Vitamina K | 0,49 µg |
| Zinc | 1,1 mg |
Cifras aproximadas y redondeadas. De dónde salen nuestras cifras.
Distribución de calorías
28,5%
carbohidratos
19,7%
proteínas
51,8%
grasas
¿Cómo quemar 189 calorías?
- 4730Pasos
- 44 minCaminar
- 24 minCorrer
- 21 minCiclismo
Estimado para una persona adulta de unos 70 kg. Tus cifras serán distintas.
Otras actividadesPreguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Yogur, Natural, Leche Entera?
- 1 taza (245 g) de Yogur, Natural, Leche Entera contiene unas 189 kcal.
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de Yogur, Natural, Leche Entera?
- 100 g de Yogur, Natural, Leche Entera tienen unas 77 kcal.
- ¿Qué tamaños de ración hay para Yogur, Natural, Leche Entera?
- Diat recoge 9 porciones de Yogur, Natural, Leche Entera, cada una con su propia cifra de calorías: 1 taza (245 g), 1 envase (170 g), 1 oz (28 g), 1 cda (15 g), container - each 5.3 oz (150.25 g) y 4 más.
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