Asperges, cuites
Calories de Asperges, cuites
36 kcal
Valeur calorique
7,2 g
glucides
4,8 g
protéines
1,2 g
lipides
1 tasse (180 g)
Tableau nutritionnel pour 1 tasse (180 g)
| Calories | 36 kcal |
|---|---|
| Lipides totaux | 1,2 g |
| Acides gras saturés | 1,2 g |
| Acides gras trans | 0 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 1 200 mg |
| Glucides totaux | 7,2 g |
| Fibres alimentaires | 3,6 g |
| Sucres | 2,4 g |
| Protéines | 4,8 g |
| Calcium | 42 mg |
| Cuivre | 1,2 mg |
| Fer | 1,2 mg |
| Magnésium | 25,2 mg |
| Manganèse | 1,2 mg |
| Phosphore | 97,2 mg |
| Potassium | 403,2 mg |
| Sélénium | 1,2 mg |
| Vitamine A | 0 mg |
| Vitamine B1 (thiamine) | 1,2 mg |
| Folates (vitamine B9) | 1,2 mg |
| Vitamine B12 | 0 mg |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 1,2 mg |
| Vitamine B3 (niacine) | 2,4 mg |
| Vitamine B5 (acide pantothénique) | 1,2 mg |
| Vitamine B6 | 1,2 mg |
| Vitamine C | 14,4 mg |
| Vitamine D | 0 mg |
| Vitamine E | 2,4 mg |
| Vitamine K | 1,2 mg |
| Zinc | 1,2 mg |
Valeurs approximatives, arrondies. D'où viennent nos chiffres.
Répartition des calories
49%
glucides
32,7%
protéines
18,4%
lipides
Comment brûler 36 calories ?
- 900Pas
- 8 minMarche
- 5 minCourse à pied
- 4 minVélo
Estimation pour un adulte d'environ 70 kg. Vos chiffres seront différents.
Autres activitésQuestions fréquentes
- Combien de calories contient Asperges, cuites ?
- 1 tasse (180 g) de Asperges, cuites contient environ 36 kcal.
- Combien de calories pour 100 g de Asperges, cuites ?
- 100 g de Asperges, cuites apportent environ 20 kcal.
- Quelles tailles de portion existent pour Asperges, cuites ?
- Diat recense 10 portions pour Asperges, cuites, chacune avec ses propres calories : 1 tasse (180 g), 1 tasse (166.67 g), 1 g, 1 oz (28 g), 1 spear (20 g) et 5 de plus.
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