Brocoli, cuit
cooked
Calories de Brocoli, cuit
55 kcal
Valeur calorique
11,2 g
glucides
3,7 g
protéines
0,61 g
lipides
1 tasse (156 g)
Tableau nutritionnel pour 1 tasse (156 g)
| Calories | 55 kcal |
|---|---|
| Lipides totaux | 0,61 g |
| Acides gras saturés | 0,11 g |
| Acides gras trans | 0 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 55,7 mg |
| Glucides totaux | 11,2 g |
| Fibres alimentaires | 5,1 g |
| Sucres | 2,2 g |
| Protéines | 3,7 g |
| Calcium | 62,4 mg |
| Cuivre | 0,11 mg |
| Fer | 1,1 mg |
| Magnésium | 32,8 mg |
| Manganèse | 0,28 mg |
| Phosphore | 104,5 mg |
| Potassium | 457 mg |
| Sélénium | 0,06 mg |
| Vitamine A | 0 mg |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,11 mg |
| Folates (vitamine B9) | 0,17 mg |
| Vitamine B12 | 0 mg |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,17 mg |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,84 mg |
| Vitamine B5 (acide pantothénique) | 0,95 mg |
| Vitamine B6 | 0,33 mg |
| Vitamine C | 101,2 mg |
| Vitamine D | 0 mg |
| Vitamine E | 2,3 mg |
| Vitamine K | 0,22 mg |
| Zinc | 0,72 mg |
Valeurs approximatives, arrondies. D'où viennent nos chiffres.
Répartition des calories
68,8%
glucides
22,7%
protéines
8,4%
lipides
Comment brûler 55 calories ?
- 1 380Pas
- 13 minMarche
- 7 minCourse à pied
- 6 minVélo
Estimation pour un adulte d'environ 70 kg. Vos chiffres seront différents.
Autres activitésQuestions fréquentes
- Combien de calories contient Brocoli, cuit ?
- 1 tasse (156 g) de Brocoli, cuit (cooked) contient environ 55 kcal.
- Combien de calories pour 100 g de Brocoli, cuit ?
- 100 g de Brocoli, cuit apportent environ 35 kcal.
- Quelles tailles de portion existent pour Brocoli, cuit ?
- Diat recense 8 portions pour Brocoli, cuit, chacune avec ses propres calories : 1 tasse (156 g), 1 oz (28 g), 1 serving (100 g), 1 c. à s. (10 g), tasse, haché (156 g) et 3 de plus.
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