Chou frisé, cru
Calories de Chou frisé, cru
12 kcal
Valeur calorique
2 g
glucides
1,1 g
protéines
0,2 g
lipides
1 cup chopped (36 g)
Tableau nutritionnel pour 1 cup chopped (36 g)
| Calories | 12 kcal |
|---|---|
| Lipides totaux | 0,2 g |
| Acides gras saturés | 0,1 g |
| Acides gras trans | 0 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 100 mg |
| Glucides totaux | 2 g |
| Fibres alimentaires | 1,4 g |
| Sucres | 0,2 g |
| Protéines | 1,1 g |
| Calcium | 83,5 mg |
| Cuivre | 0,1 mg |
| Fer | 0,2 mg |
| Magnésium | 9,7 mg |
| Manganèse | 0,2 mg |
| Phosphore | 9 mg |
| Potassium | 76,7 mg |
| Sélénium | 0,1 mg |
| Vitamine A | 0 mg |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,1 mg |
| Folates (vitamine B9) | 0,1 mg |
| Vitamine B12 | 0 mg |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,1 mg |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,3 mg |
| Vitamine B5 (acide pantothénique) | 0,1 mg |
| Vitamine B6 | 0,1 mg |
| Vitamine C | 12,7 mg |
| Vitamine D | 0 mg |
| Vitamine E | 0,8 mg |
| Vitamine K | 0,2 mg |
| Zinc | 0,1 mg |
Valeurs approximatives, arrondies. D'où viennent nos chiffres.
Répartition des calories
56,3%
glucides
31%
protéines
12,7%
lipides
Comment brûler 12 calories ?
- 300Pas
- 3 minMarche
- 2 minCourse à pied
- 1 minVélo
Estimation pour un adulte d'environ 70 kg. Vos chiffres seront différents.
Autres activitésQuestions fréquentes
- Combien de calories contient Chou frisé, cru ?
- 1 cup chopped (36 g) de Chou frisé, cru contient environ 12 kcal.
- Combien de calories pour 100 g de Chou frisé, cru ?
- 100 g de Chou frisé, cru apportent environ 33 kcal.
- Quelles tailles de portion existent pour Chou frisé, cru ?
- Diat recense 6 portions pour Chou frisé, cru, chacune avec ses propres calories : 1 cup chopped (36 g), 1 cup whole leaves (22 g), 1 oz (28 g), tasse, haché (36 g), grams (1 g) et 1 de plus.
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