Courgette, crue
Calories de Courgette, crue
55 kcal
Valeur calorique
10 g
glucides
3,9 g
protéines
1 g
lipides
grosse pièce (323 g)
Tableau nutritionnel pour grosse pièce (323 g)
| Calories | 55 kcal |
|---|---|
| Lipides totaux | 1 g |
| Acides gras saturés | 0,26 g |
| Acides gras trans | 0 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 25,8 mg |
| Glucides totaux | 10 g |
| Fibres alimentaires | 3,2 g |
| Sucres | 8,1 g |
| Protéines | 3,9 g |
| Calcium | 51,7 mg |
| Cuivre | 0,16 mg |
| Fer | 1,2 mg |
| Magnésium | 58,1 mg |
| Manganèse | 0,58 mg |
| Phosphore | 122,7 mg |
| Potassium | 843 mg |
| Sélénium | 0,65 µg |
| Vitamine A | 32,3 µg |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,16 mg |
| Folates (vitamine B9) | 77,5 µg |
| Vitamine B12 | 0 µg |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,29 mg |
| Vitamine B3 (niacine) | 1,5 mg |
| Vitamine B5 (acide pantothénique) | 0,65 mg |
| Vitamine B6 | 0,52 mg |
| Vitamine C | 57,8 mg |
| Vitamine D | 0 IU |
| Vitamine E | 0,39 mg |
| Vitamine K | 13,9 µg |
| Zinc | 1 mg |
Valeurs approximatives, arrondies. D'où viennent nos chiffres.
Répartition des calories
61,9%
glucides
24,1%
protéines
13,9%
lipides
Comment brûler 55 calories ?
- 1 380Pas
- 13 minMarche
- 7 minCourse à pied
- 6 minVélo
Estimation pour un adulte d'environ 70 kg. Vos chiffres seront différents.
Autres activitésQuestions fréquentes
- Combien de calories contient Courgette, crue ?
- grosse pièce (323 g) de Courgette, crue contient environ 55 kcal.
- Combien de calories pour 100 g de Courgette, crue ?
- 100 g de Courgette, crue apportent environ 17 kcal.
- Quelles tailles de portion existent pour Courgette, crue ?
- Diat recense 9 portions pour Courgette, crue, chacune avec ses propres calories : grosse pièce (323 g), 1 g, tasse (148.52 g), pièce moyenne (196 g), tranche (9.9 g) et 4 de plus.
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