Escarole, crue ou blanchie, marinée dans un mélange d'huile

Calories de Escarole, crue ou blanchie, marinée dans un mélange d'huile

46 kcal

Valeur calorique

1,2 g

glucides

0,44 g

protéines

4,6 g

lipides

cup, cut pieces (32.54 g)

Calories	46 kcal
Lipides totaux	4,6 g
Acides gras saturés	0,69 g
Acides gras trans	0 g
Cholestérol	0 mg
Sodium	384,4 mg
Glucides totaux	1,2 g
Fibres alimentaires	1,1 g
Sucres	0,09 g
Protéines	0,44 g
Calcium	18,7 mg
Cuivre	0,04 mg
Fer	0,29 mg
Magnésium	5,2 mg
Manganèse	0,15 mg
Phosphore	9,8 mg
Potassium	109,9 mg
Sélénium	2,2 µg
Vitamine A	37,9 µg
Vitamine B1 (thiamine)	0,03 mg
Folates (vitamine B9)	49,7 µg
Vitamine B12	0 µg
Vitamine B2 (riboflavine)	0,03 mg
Vitamine B3 (niacine)	0,14 mg
Vitamine B5 (acide pantothénique)	0,32 mg
Vitamine B6	0,01 mg
Vitamine C	2,3 mg
Vitamine D	0 IU
Vitamine E	0,71 mg
Vitamine K	89,2 µg
Zinc	0,28 mg

Valeurs approximatives, arrondies. D'où viennent nos chiffres.

10%

glucides

3,7%

protéines

86,3%

lipides

Estimation pour un adulte d'environ 70 kg. Vos chiffres seront différents.

Combien de calories contient Escarole, crue ou blanchie, marinée dans un mélange d'huile ?: cup, cut pieces (32.54 g) de Escarole, crue ou blanchie, marinée dans un mélange d'huile contient environ 46 kcal.
Combien de calories pour 100 g de Escarole, crue ou blanchie, marinée dans un mélange d'huile ?: 100 g de Escarole, crue ou blanchie, marinée dans un mélange d'huile apportent environ 142 kcal.
Quelles tailles de portion existent pour Escarole, crue ou blanchie, marinée dans un mélange d'huile ?: Diat recense 4 portions pour Escarole, crue ou blanchie, marinée dans un mélange d'huile, chacune avec ses propres calories : cup, cut pieces (32.54 g), feuille (14.1 g), tbsp, cut pieces (2.03 g), tsp, cut pieces (0.68 g).

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