Homard Épineux, Cru
raw
Calories de Homard Épineux, Cru
234 kcal
Valeur calorique
5,1 g
glucides
43,1 g
protéines
3,2 g
lipides
pièce (209 g)
Tableau nutritionnel pour pièce (209 g)
| Calories | 234 kcal |
|---|---|
| Lipides totaux | 3,2 g |
| Acides gras saturés | 0,5 g |
| Acides gras trans | 0 g |
| Cholestérol | 146,3 mg |
| Sodium | 400 mg |
| Glucides totaux | 5,1 g |
| Fibres alimentaires | 0 g |
| Sucres | 0 g |
| Protéines | 43,1 g |
| Calcium | 102,4 mg |
| Cuivre | 0,8 mg |
| Fer | 2,5 mg |
| Magnésium | 83,6 mg |
| Manganèse | 0,1 mg |
| Phosphore | 497,4 mg |
| Potassium | 376,2 mg |
| Sélénium | 0,1 mg |
| Vitamine A | 0,1 mg |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,1 mg |
| Folates (vitamine B9) | 0,1 mg |
| Vitamine B12 | 0,1 mg |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,1 mg |
| Vitamine B3 (niacine) | 8,9 mg |
| Vitamine B5 (acide pantothénique) | 0,7 mg |
| Vitamine B6 | 0,3 mg |
| Vitamine C | 4,2 mg |
| Vitamine D | 0 mg |
| Vitamine E | 0 mg |
| Vitamine K | 0 mg |
| Zinc | 11,9 mg |
Valeurs approximatives, arrondies. D'où viennent nos chiffres.
Répartition des calories
9,2%
glucides
77,8%
protéines
13%
lipides
Comment brûler 234 calories ?
- 5 850Pas
- 55 minMarche
- 30 minCourse à pied
- 25 minVélo
Estimation pour un adulte d'environ 70 kg. Vos chiffres seront différents.
Autres activitésQuestions fréquentes
- Combien de calories contient Homard Épineux, Cru ?
- pièce (209 g) de Homard Épineux, Cru (raw) contient environ 234 kcal.
- Combien de calories pour 100 g de Homard Épineux, Cru ?
- 100 g de Homard Épineux, Cru apportent environ 112 kcal.
- Quelles tailles de portion existent pour Homard Épineux, Cru ?
- Diat recense 3 portions pour Homard Épineux, Cru, chacune avec ses propres calories : pièce (209 g), grams (1 g), oz (28.3 g).
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