Jambon, cru
Calories de Jambon, cru
266 kcal
Valeur calorique
0,1 g
glucides
23,8 g
protéines
18,2 g
lipides
tasse (140 g)
Tableau nutritionnel pour tasse (140 g)
| Calories | 266 kcal |
|---|---|
| Lipides totaux | 18,2 g |
| Acides gras saturés | 5,9 g |
| Acides gras trans | 0 g |
| Cholestérol | 54,6 mg |
| Sodium | 1 500 mg |
| Glucides totaux | 0,1 g |
| Fibres alimentaires | 0 g |
| Sucres | 0 g |
| Protéines | 23,8 g |
| Calcium | 8,4 mg |
| Cuivre | 0,1 mg |
| Fer | 1,2 mg |
| Magnésium | 19,6 mg |
| Manganèse | 0,1 mg |
| Phosphore | 245 mg |
| Potassium | 442,4 mg |
| Sélénium | 0,1 mg |
| Vitamine A | 0 mg |
| Vitamine B1 (thiamine) | 1,3 mg |
| Folates (vitamine B9) | 0,1 mg |
| Vitamine B12 | 0,1 mg |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,3 mg |
| Vitamine B3 (niacine) | 4,5 mg |
| Vitamine B5 (acide pantothénique) | 0,6 mg |
| Vitamine B6 | 0,7 mg |
| Vitamine C | 0 mg |
| Vitamine D | 0,1 mg |
| Vitamine E | 0,3 mg |
| Vitamine K | 0 mg |
| Zinc | 2,3 mg |
Valeurs approximatives, arrondies. D'où viennent nos chiffres.
Répartition des calories
0,2%
glucides
36,7%
protéines
63,1%
lipides
Comment brûler 266 calories ?
- 6 650Pas
- 62 minMarche
- 34 minCourse à pied
- 29 minVélo
Estimation pour un adulte d'environ 70 kg. Vos chiffres seront différents.
Autres activitésQuestions fréquentes
- Combien de calories contient Jambon, cru ?
- tasse (140 g) de Jambon, cru contient environ 266 kcal.
- Combien de calories pour 100 g de Jambon, cru ?
- 100 g de Jambon, cru apportent environ 190 kcal.
- Quelles tailles de portion existent pour Jambon, cru ?
- Diat recense 3 portions pour Jambon, cru, chacune avec ses propres calories : tasse (140 g), grams (1 g), oz (28.3 g).
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