Jambon, rôti
roti
Calories de Jambon, rôti
316 kcal
Valeur calorique
0,6 g
glucides
28,7 g
protéines
21,3 g
lipides
tasse (140 g)
Tableau nutritionnel pour tasse (140 g)
| Calories | 316 kcal |
|---|---|
| Lipides totaux | 21,3 g |
| Acides gras saturés | 7,1 g |
| Acides gras trans | 0 g |
| Cholestérol | 86,8 mg |
| Sodium | 1 300 mg |
| Glucides totaux | 0,6 g |
| Fibres alimentaires | 0 g |
| Sucres | 0 g |
| Protéines | 28,7 g |
| Calcium | 11,2 mg |
| Cuivre | 0,2 mg |
| Fer | 1,9 mg |
| Magnésium | 23,8 mg |
| Manganèse | 0,1 mg |
| Phosphore | 340,2 mg |
| Potassium | 499,8 mg |
| Sélénium | 0,1 mg |
| Vitamine A | 0 mg |
| Vitamine B1 (thiamine) | 1,1 mg |
| Folates (vitamine B9) | 0,1 mg |
| Vitamine B12 | 0,1 mg |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,4 mg |
| Vitamine B3 (niacine) | 7,4 mg |
| Vitamine B5 (acide pantothénique) | 1 mg |
| Vitamine B6 | 0,4 mg |
| Vitamine C | 19,6 mg |
| Vitamine D | 0 mg |
| Vitamine E | 0 mg |
| Vitamine K | 0 mg |
| Zinc | 3,5 mg |
Valeurs approximatives, arrondies. D'où viennent nos chiffres.
Répartition des calories
0,8%
glucides
37,2%
protéines
62,1%
lipides
Comment brûler 316 calories ?
- 7 900Pas
- 74 minMarche
- 41 minCourse à pied
- 34 minVélo
Estimation pour un adulte d'environ 70 kg. Vos chiffres seront différents.
Autres activitésQuestions fréquentes
- Combien de calories contient Jambon, rôti ?
- tasse (140 g) de Jambon, rôti (roti) contient environ 316 kcal.
- Combien de calories pour 100 g de Jambon, rôti ?
- 100 g de Jambon, rôti apportent environ 226 kcal.
- Quelles tailles de portion existent pour Jambon, rôti ?
- Diat recense 3 portions pour Jambon, rôti, chacune avec ses propres calories : tasse (140 g), grams (1 g), oz (28.3 g).
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