Rutabaga, cru
Calories de Rutabaga, cru
286 kcal
Valeur calorique
66,5 g
glucides
8,3 g
protéines
1,2 g
lipides
pièce (772 g)
Tableau nutritionnel pour pièce (772 g)
| Calories | 286 kcal |
|---|---|
| Lipides totaux | 1,2 g |
| Acides gras saturés | 0,2 g |
| Acides gras trans | 0 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 100 mg |
| Glucides totaux | 66,5 g |
| Fibres alimentaires | 17,8 g |
| Sucres | 34,4 g |
| Protéines | 8,3 g |
| Calcium | 332 mg |
| Cuivre | 0,2 mg |
| Fer | 3,4 mg |
| Magnésium | 154,4 mg |
| Manganèse | 1 mg |
| Phosphore | 409,2 mg |
| Potassium | 2 354,6 mg |
| Sélénium | 0,1 mg |
| Vitamine A | 0 mg |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,7 mg |
| Folates (vitamine B9) | 0,2 mg |
| Vitamine B12 | 0 mg |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,3 mg |
| Vitamine B3 (niacine) | 5,4 mg |
| Vitamine B5 (acide pantothénique) | 1,2 mg |
| Vitamine B6 | 0,8 mg |
| Vitamine C | 193 mg |
| Vitamine D | 0 mg |
| Vitamine E | 2,3 mg |
| Vitamine K | 0,1 mg |
| Zinc | 1,9 mg |
Valeurs approximatives, arrondies. D'où viennent nos chiffres.
Répartition des calories
85,8%
glucides
10,7%
protéines
3,5%
lipides
Comment brûler 286 calories ?
- 7 150Pas
- 67 minMarche
- 37 minCourse à pied
- 31 minVélo
Estimation pour un adulte d'environ 70 kg. Vos chiffres seront différents.
Autres activitésQuestions fréquentes
- Combien de calories contient Rutabaga, cru ?
- pièce (772 g) de Rutabaga, cru contient environ 286 kcal.
- Combien de calories pour 100 g de Rutabaga, cru ?
- 100 g de Rutabaga, cru apportent environ 37 kcal.
- Quelles tailles de portion existent pour Rutabaga, cru ?
- Diat recense 4 portions pour Rutabaga, cru, chacune avec ses propres calories : pièce (772 g), tasse (140 g), grams (1 g), oz (28.3 g).
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