Seigle
Calories de Seigle
571 kcal
Valeur calorique
128,2 g
glucides
17,5 g
protéines
2,8 g
lipides
tasse (169 g)
Tableau nutritionnel pour tasse (169 g)
| Calories | 571 kcal |
|---|---|
| Lipides totaux | 2,8 g |
| Acides gras saturés | 0,3 g |
| Acides gras trans | 0 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 100 mg |
| Glucides totaux | 128,2 g |
| Fibres alimentaires | 25,5 g |
| Sucres | 1,7 g |
| Protéines | 17,5 g |
| Calcium | 40,6 mg |
| Copper | 0,6 mg |
| Iron | 4,4 mg |
| Magnesium | 185,9 mg |
| Manganese | 4,4 mg |
| Phosphorus | 561,1 mg |
| Potassium | 861,9 mg |
| Selenium | 0,1 mg |
| Vitamin A | 0 mg |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,5 mg |
| Vitamin B11 Folic Acid Folate | 0,1 mg |
| Vitamin B12 | 0 mg |
| Vitamin B2 Riboflavin | 0,4 mg |
| Vitamin B3 Niacin | 7,2 mg |
| Vitamin B5 Pantothenic Acid | 2,5 mg |
| Vitamin B6 | 0,5 mg |
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin D | 0 mg |
| Vitamin E | 1,4 mg |
| Vitamin K | 0,1 mg |
| Zinc | 4,5 mg |
Valeurs approximatives, arrondies. D'où viennent nos chiffres.
Répartition des calories
84,3%
glucides
11,5%
protéines
4,1%
lipides
Comment brûler 571 calories ?
- 14 280Pas
- 133 minMarche
- 74 minCourse à pied
- 62 minVélo
Estimation pour un adulte d'environ 70 kg. Vos chiffres seront différents.
Autres activitésQuestions fréquentes
- Combien de calories contient Seigle ?
- tasse (169 g) de Seigle contient environ 571 kcal.
- Quelles tailles de portion existent pour Seigle ?
- Diat recense 3 portions pour Seigle, chacune avec ses propres calories : tasse (169 g), grams (1 g), oz. (28.3 g).
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