Blaufisch, gekocht
cooked
Kalorien in Blaufisch, gekocht
276 kcal
Brennwert
0 g
Kohlenhydrate
44,9 g
Eiweiß
9,4 g
Fett
Filet (150 g)
Nährwerttabelle für Filet (150 g)
| Kalorien | 276 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 9,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,4 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 73,5 mg |
| Natrium | 100 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Zucker | 0 g |
| Eiweiß | 44,9 g |
| Calcium | 15 mg |
| Kupfer | 0,2 mg |
| Eisen | 2 mg |
| Magnesium | 96 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Phosphor | 489 mg |
| Kalium | 484,5 mg |
| Selen | 0,1 mg |
| Vitamin A | 1,1 mg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,4 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 0,1 mg |
| Vitamin B12 | 0,1 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,5 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 15,8 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 2,1 mg |
| Vitamin B6 | 0,8 mg |
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin D | 0 mg |
| Vitamin E | 0 mg |
| Vitamin K | 0 mg |
| Zink | 1,2 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
0%
Kohlenhydrate
68%
Eiweiß
32%
Fett
Wie verbrennt man 276 Kalorien?
- 6.900Schritte
- 64 Min.Gehen
- 36 Min.Laufen
- 30 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Blaufisch, gekocht?
- Blaufisch, gekocht (cooked), Filet (150 g): etwa 276 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Blaufisch, gekocht pro 100 g?
- 100 g Blaufisch, gekocht haben etwa 184 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Blaufisch, gekocht?
- Diat führt 3 Portionen für Blaufisch, gekocht, jede mit eigenem Kalorienwert: Filet (150 g), grams (1 g), oz (28.3 g).
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