Buchweizen, roh
raw
Kalorien in Buchweizen, roh
581 kcal
Brennwert
121,8 g
Kohlenhydrate
22,7 g
Eiweiß
5,7 g
Fett
1 Tasse (170 g)
Nährwerttabelle für 1 Tasse (170 g)
| Kalorien | 581 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 5,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 1.416,7 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 121,8 g |
| Ballaststoffe | 17 g |
| Zucker | 0 g |
| Eiweiß | 22,7 g |
| Calcium | 31,2 mg |
| Kupfer | 1,4 mg |
| Eisen | 4,3 mg |
| Magnesium | 392,4 mg |
| Mangan | 2,8 mg |
| Phosphor | 589,3 mg |
| Kalium | 782 mg |
| Selen | 1,4 mg |
| Vitamin A | 0 mg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 1,4 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 1,4 mg |
| Vitamin B12 | 0 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 1,4 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 11,3 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 1,4 mg |
| Vitamin B6 | 1,4 mg |
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin D | 0 mg |
| Vitamin E | 0 mg |
| Vitamin K | 0 mg |
| Zink | 4,3 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
77,4%
Kohlenhydrate
14,4%
Eiweiß
8,2%
Fett
Wie verbrennt man 581 Kalorien?
- 14.530Schritte
- 136 Min.Gehen
- 75 Min.Laufen
- 63 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Buchweizen, roh?
- Buchweizen, roh (raw), 1 Tasse (170 g): etwa 581 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Buchweizen, roh pro 100 g?
- 100 g Buchweizen, roh haben etwa 342 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Buchweizen, roh?
- Diat führt 7 Portionen für Buchweizen, roh, jede mit eigenem Kalorienwert: 1 Tasse (170 g), 1 oz (28 g), 1/2 Tasse (85 g), Tasse (170 g), grams (1 g) und 2 weitere.
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