Ei, roh
Kalorien in Ei, roh
63 kcal
Brennwert
0,31 g
Kohlenhydrate
5,5 g
Eiweiß
4,2 g
Fett
1 mittelgroßes Stück (44 g)
Nährwerttabelle für 1 mittelgroßes Stück (44 g)
| Kalorien | 63 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 4,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 163,7 mg |
| Natrium | 78,6 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 0,31 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Zucker | 0,16 g |
| Eiweiß | 5,5 g |
| Calcium | 24,7 mg |
| Kupfer | 0,08 mg |
| Eisen | 0,79 mg |
| Magnesium | 5,3 mg |
| Mangan | 0,08 mg |
| Phosphor | 87,1 mg |
| Kalium | 60,7 mg |
| Selen | 0,08 mg |
| Vitamin A | 0,08 mg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,08 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 0,08 mg |
| Vitamin B12 | 0,08 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,24 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,08 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,71 mg |
| Vitamin B6 | 0,08 mg |
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin D | 0,08 mg |
| Vitamin E | 0,47 mg |
| Vitamin K | 0,08 mg |
| Zink | 0,55 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
2%
Kohlenhydrate
36%
Eiweiß
61,9%
Fett
Wie verbrennt man 63 Kalorien?
- 1.580Schritte
- 15 Min.Gehen
- 8 Min.Laufen
- 7 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Ei, roh?
- Ei, roh, 1 mittelgroßes Stück (44 g): etwa 63 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Ei, roh pro 100 g?
- 100 g Ei, roh haben etwa 143 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Ei, roh?
- Diat führt 9 Portionen für Ei, roh, jede mit eigenem Kalorienwert: 1 mittelgroßes Stück (44 g), 1 jumbo (63 g), 1 großes Stück (50 g), 1 oz (28 g), 1 kleines Stück (38 g) und 4 weitere.
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