Geknackter Vollkornweizen
Kalorien in Geknackter Vollkornweizen
441 kcal
Brennwert
96,1 g
Kohlenhydrate
17 g
Eiweiß
2,1 g
Fett
Tasse (135.01 g)
Nährwerttabelle für Tasse (135.01 g)
| Kalorien | 441 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 2,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,36 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 2,7 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 96,1 g |
| Ballaststoffe | 16,5 g |
| Zucker | 0,55 g |
| Eiweiß | 17 g |
| Calcium | 39,2 mg |
| Kupfer | 0,58 mg |
| Eisen | 4,3 mg |
| Magnesium | 170,1 mg |
| Mangan | 5,4 mg |
| Phosphor | 388,8 mg |
| Kalium | 490,1 mg |
| Selen | 95,5 µg |
| Vitamin A | 0,57 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,51 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 51,3 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,16 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 7,4 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 1,3 mg |
| Vitamin B6 | 0,41 mg |
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin D | 0 IU |
| Vitamin E | 1,4 mg |
| Vitamin K | 2,6 µg |
| Zink | 3,6 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
81,6%
Kohlenhydrate
14,4%
Eiweiß
4%
Fett
Wie verbrennt man 441 Kalorien?
- 11.030Schritte
- 103 Min.Gehen
- 57 Min.Laufen
- 48 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Geknackter Vollkornweizen?
- Geknackter Vollkornweizen, Tasse (135.01 g): etwa 441 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Geknackter Vollkornweizen pro 100 g?
- 100 g Geknackter Vollkornweizen haben etwa 327 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Geknackter Vollkornweizen?
- Diat führt 4 Portionen für Geknackter Vollkornweizen, jede mit eigenem Kalorienwert: Tasse (135.01 g), gramos (52 g), EL (8.44 g), TL (2.81 g).
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