Haferkleie-Brot
Kalorien in Haferkleie-Brot
146 kcal
Brennwert
25,6 g
Kohlenhydrate
6,1 g
Eiweiß
2,8 g
Fett
Tasse (62.08 g)
Nährwerttabelle für Tasse (62.08 g)
| Kalorien | 146 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 2,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,45 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 218,7 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 25,6 g |
| Ballaststoffe | 2,8 g |
| Zucker | 3,1 g |
| Eiweiß | 6,1 g |
| Calcium | 17,5 mg |
| Kupfer | 0,11 mg |
| Eisen | 1,9 mg |
| Magnesium | 35,8 mg |
| Mangan | 0,78 mg |
| Phosphor | 102,7 mg |
| Kalium | 118 mg |
| Selen | 0,06 mg |
| Selen | 9,3 µg |
| Vitamin A | 0,05 µg |
| Vitamin A | 0,06 mg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,3 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 0,06 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 56,8 µg |
| Vitamin B12 | 0 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,13 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,7 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,35 mg |
| Vitamin B6 | 0,06 mg |
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin D | 0 IU |
| Vitamin D | 0 mg |
| Vitamin E | 0,3 mg |
| Vitamin K | 0,06 mg |
| Vitamin K | 3,6 µg |
| Zink | 0,66 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
67,4%
Kohlenhydrate
16,1%
Eiweiß
16,6%
Fett
Wie verbrennt man 146 Kalorien?
- 3.650Schritte
- 34 Min.Gehen
- 19 Min.Laufen
- 16 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Haferkleie-Brot?
- Haferkleie-Brot, Tasse (62.08 g): etwa 146 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Haferkleie-Brot pro 100 g?
- 100 g Haferkleie-Brot haben etwa 235 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Haferkleie-Brot?
- Diat führt 14 Portionen für Haferkleie-Brot, jede mit eigenem Kalorienwert: Tasse (62.08 g), cup, cubed (35 g), grams (1 g), large slice (43 g), medium slice (28 g) und 9 weitere.
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