Kohl, roh
raw
Kalorien in Kohl, roh
12 kcal
Brennwert
2 g
Kohlenhydrate
1,1 g
Eiweiß
0,2 g
Fett
1 cup chopped (36 g)
Nährwerttabelle für 1 cup chopped (36 g)
| Kalorien | 12 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 0,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 100 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 2 g |
| Ballaststoffe | 1,4 g |
| Zucker | 0,2 g |
| Eiweiß | 1,1 g |
| Calcium | 83,5 mg |
| Kupfer | 0,1 mg |
| Eisen | 0,2 mg |
| Magnesium | 9,7 mg |
| Mangan | 0,2 mg |
| Phosphor | 9 mg |
| Kalium | 76,7 mg |
| Selen | 0,1 mg |
| Vitamin A | 0 mg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,1 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 0,1 mg |
| Vitamin B12 | 0 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,1 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,3 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,1 mg |
| Vitamin B6 | 0,1 mg |
| Vitamin C | 12,7 mg |
| Vitamin D | 0 mg |
| Vitamin E | 0,8 mg |
| Vitamin K | 0,2 mg |
| Zink | 0,1 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
56,3%
Kohlenhydrate
31%
Eiweiß
12,7%
Fett
Wie verbrennt man 12 Kalorien?
- 300Schritte
- 3 Min.Gehen
- 2 Min.Laufen
- 1 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Kohl, roh?
- Kohl, roh (raw), 1 cup chopped (36 g): etwa 12 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Kohl, roh pro 100 g?
- 100 g Kohl, roh haben etwa 33 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Kohl, roh?
- Diat führt 6 Portionen für Kohl, roh, jede mit eigenem Kalorienwert: 1 cup chopped (36 g), 1 cup whole leaves (22 g), 1 oz (28 g), Tasse, gehackt (36 g), grams (1 g) und 1 weitere.
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