Meeräsche, roh
Kalorien in Meeräsche, roh
139 kcal
Brennwert
0 g
Kohlenhydrate
23 g
Eiweiß
4,5 g
Fett
Filet (119 g)
Nährwerttabelle für Filet (119 g)
| Kalorien | 139 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 4,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 58,3 mg |
| Natrium | 100 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Zucker | 0 g |
| Eiweiß | 23 g |
| Calcium | 48,8 mg |
| Kupfer | 0,1 mg |
| Eisen | 1,2 mg |
| Magnesium | 34,5 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Phosphor | 263 mg |
| Kalium | 424,8 mg |
| Selen | 0,1 mg |
| Vitamin A | 0,1 mg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,1 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 0,1 mg |
| Vitamin B12 | 0,1 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,1 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 6,2 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,9 mg |
| Vitamin B6 | 0,5 mg |
| Vitamin C | 1,4 mg |
| Vitamin D | 0,1 mg |
| Vitamin E | 1,2 mg |
| Vitamin K | 0,1 mg |
| Zink | 0,6 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
0%
Kohlenhydrate
69,4%
Eiweiß
30,6%
Fett
Wie verbrennt man 139 Kalorien?
- 3.480Schritte
- 32 Min.Gehen
- 18 Min.Laufen
- 15 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Meeräsche, roh?
- Meeräsche, roh, Filet (119 g): etwa 139 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Meeräsche, roh pro 100 g?
- 100 g Meeräsche, roh haben etwa 117 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Meeräsche, roh?
- Diat führt 3 Portionen für Meeräsche, roh, jede mit eigenem Kalorienwert: Filet (119 g), grams (1 g), oz (28.3 g).
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