Oktopus, gekocht
Kalorien in Oktopus, gekocht
403 kcal
Brennwert
10,8 g
Kohlenhydrate
73,2 g
Eiweiß
5,1 g
Fett
Tasse (245.44 g)
Nährwerttabelle für Tasse (245.44 g)
| Kalorien | 403 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 5,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 235,6 mg |
| Natrium | 1.129 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 10,8 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Zucker | 0 g |
| Eiweiß | 73,2 g |
| Calcium | 260,2 mg |
| Kupfer | 1,8 mg |
| Eisen | 23,4 mg |
| Magnesium | 147,3 mg |
| Mangan | 0,12 mg |
| Phosphor | 684,8 mg |
| Kalium | 1.546,3 mg |
| Selen | 219,9 µg |
| Vitamin A | 220,9 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,15 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 58,9 µg |
| Vitamin B12 | 88,4 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,2 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 9,3 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 2,2 mg |
| Vitamin B6 | 1,6 mg |
| Vitamin C | 19,6 mg |
| Vitamin D | 0 IU |
| Vitamin E | 2,9 mg |
| Vitamin K | 0,25 µg |
| Zink | 8,2 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
11,3%
Kohlenhydrate
76,7%
Eiweiß
12%
Fett
Wie verbrennt man 403 Kalorien?
- 10.080Schritte
- 94 Min.Gehen
- 52 Min.Laufen
- 44 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Oktopus, gekocht?
- Oktopus, gekocht, Tasse (245.44 g): etwa 403 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Oktopus, gekocht pro 100 g?
- 100 g Oktopus, gekocht haben etwa 164 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Oktopus, gekocht?
- Diat führt 6 Portionen für Oktopus, gekocht, jede mit eigenem Kalorienwert: Tasse (245.44 g), cup, cut pieces (135.01 g), EL (15.34 g), tbsp, cut pieces (8.44 g), TL (5.11 g) und 1 weitere.
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