Perlgerste, roh
Kalorien in Perlgerste, roh
704 kcal
Brennwert
155,4 g
Kohlenhydrate
19,8 g
Eiweiß
2,3 g
Fett
Tasse (200 g)
Nährwerttabelle für Tasse (200 g)
| Kalorien | 704 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 2,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,48 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 18 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 155,4 g |
| Ballaststoffe | 31,2 g |
| Zucker | 2,6 g |
| Eiweiß | 19,8 g |
| Calcium | 58 mg |
| Kupfer | 0,84 mg |
| Eisen | 5 mg |
| Magnesium | 158 mg |
| Mangan | 2,6 mg |
| Phosphor | 442 mg |
| Kalium | 560 mg |
| Selen | 75,4 µg |
| Vitamin A | 2,2 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,38 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 46 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,22 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 9,2 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,56 mg |
| Vitamin B6 | 0,52 mg |
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin D | 0 IU |
| Vitamin E | 0,04 mg |
| Vitamin K | 4,4 µg |
| Zink | 4,3 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
86,2%
Kohlenhydrate
11%
Eiweiß
2,9%
Fett
Wie verbrennt man 704 Kalorien?
- 17.600Schritte
- 164 Min.Gehen
- 91 Min.Laufen
- 77 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Perlgerste, roh?
- Perlgerste, roh, Tasse (200 g): etwa 704 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Perlgerste, roh pro 100 g?
- 100 g Perlgerste, roh haben etwa 352 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Perlgerste, roh?
- Diat führt 3 Portionen für Perlgerste, roh, jede mit eigenem Kalorienwert: Tasse (200 g), EL (12.5 g), TL (4.17 g).
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