Roggen
Kalorien in Roggen
571 kcal
Brennwert
128,2 g
Kohlenhydrate
17,5 g
Eiweiß
2,8 g
Fett
Tasse (169 g)
Nährwerttabelle für Tasse (169 g)
| Kalorien | 571 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 2,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Natrium | 100 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 128,2 g |
| Ballaststoffe | 25,5 g |
| Zucker | 1,7 g |
| Eiweiß | 17,5 g |
| Calcium | 40,6 mg |
| Kupfer | 0,6 mg |
| Eisen | 4,4 mg |
| Magnesium | 185,9 mg |
| Mangan | 4,4 mg |
| Phosphor | 561,1 mg |
| Kalium | 861,9 mg |
| Selen | 0,1 mg |
| Vitamin A | 0 mg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,5 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 0,1 mg |
| Vitamin B12 | 0 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,4 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 7,2 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 2,5 mg |
| Vitamin B6 | 0,5 mg |
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin D | 0 mg |
| Vitamin E | 1,4 mg |
| Vitamin K | 0,1 mg |
| Zink | 4,5 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
84,3%
Kohlenhydrate
11,5%
Eiweiß
4,1%
Fett
Wie verbrennt man 571 Kalorien?
- 14.280Schritte
- 133 Min.Gehen
- 74 Min.Laufen
- 62 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Roggen?
- Roggen, Tasse (169 g): etwa 571 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Roggen pro 100 g?
- 100 g Roggen haben etwa 338 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Roggen?
- Diat führt 3 Portionen für Roggen, jede mit eigenem Kalorienwert: Tasse (169 g), grams (1 g), oz (28.3 g).
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