Schinken, Ei & Käse Sandwich
Kalorien in Schinken, Ei & Käse Sandwich
348 kcal
Brennwert
30,9 g
Kohlenhydrate
19,2 g
Eiweiß
16,3 g
Fett
Sandwich (143 g)
Nährwerttabelle für Sandwich (143 g)
| Kalorien | 348 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 16,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 7,4 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 246 mg |
| Natrium | 1.000 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 30,9 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Zucker | 0 g |
| Eiweiß | 19,2 g |
| Calcium | 211,6 mg |
| Kupfer | 0,1 mg |
| Eisen | 3,1 mg |
| Magnesium | 25,7 mg |
| Mangan | 0,2 mg |
| Phosphor | 346,1 mg |
| Kalium | 210,2 mg |
| Selen | 0,1 mg |
| Vitamin A | 0,2 mg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,4 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 0,1 mg |
| Vitamin B12 | 0,1 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,6 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 4,2 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,9 mg |
| Vitamin B6 | 0,2 mg |
| Vitamin C | 2,7 mg |
| Vitamin D | 0 mg |
| Vitamin E | 0 mg |
| Vitamin K | 0 mg |
| Zink | 2 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
35,6%
Kohlenhydrate
22,1%
Eiweiß
42,3%
Fett
Wie verbrennt man 348 Kalorien?
- 8.700Schritte
- 81 Min.Gehen
- 45 Min.Laufen
- 38 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Schinken, Ei & Käse Sandwich?
- Schinken, Ei & Käse Sandwich, Sandwich (143 g): etwa 348 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Schinken, Ei & Käse Sandwich pro 100 g?
- 100 g Schinken, Ei & Käse Sandwich haben etwa 243 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Schinken, Ei & Käse Sandwich?
- Diat führt 3 Portionen für Schinken, Ei & Käse Sandwich, jede mit eigenem Kalorienwert: Sandwich (143 g), grams (1 g), oz (28.3 g).
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