Waffel
Kalorien in Waffel
218 kcal
Brennwert
24,7 g
Kohlenhydrate
5,9 g
Eiweiß
10,6 g
Fett
Stück (75 g)
Nährwerttabelle für Stück (75 g)
| Kalorien | 218 kcal |
|---|---|
| Fett gesamt | 10,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,1 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 51,8 mg |
| Natrium | 400 mg |
| Kohlenhydrate gesamt | 24,7 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Zucker | 0 g |
| Eiweiß | 5,9 g |
| Calcium | 191,3 mg |
| Kupfer | 0,1 mg |
| Eisen | 1,7 mg |
| Magnesium | 14,3 mg |
| Mangan | 0,2 mg |
| Phosphor | 142,5 mg |
| Kalium | 119,3 mg |
| Selen | 0,1 mg |
| Vitamin A | 0,1 mg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,2 mg |
| Folat (Vitamin B9) | 0,1 mg |
| Vitamin B12 | 0,1 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,3 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,6 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,4 mg |
| Vitamin B6 | 0,1 mg |
| Vitamin C | 0,3 mg |
| Vitamin D | 0 mg |
| Vitamin E | 0 mg |
| Vitamin K | 0 mg |
| Zink | 0,5 mg |
Ungefähre, gerundete Werte. Woher unsere Werte stammen.
Kalorienverteilung
45,4%
Kohlenhydrate
10,8%
Eiweiß
43,8%
Fett
Wie verbrennt man 218 Kalorien?
- 5.450Schritte
- 51 Min.Gehen
- 28 Min.Laufen
- 24 Min.Radfahren
Geschätzt für eine erwachsene Person mit etwa 70 kg. Deine Werte weichen davon ab.
Andere AktivitätenHäufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Waffel?
- Waffel, Stück (75 g): etwa 218 kcal.
- Wie viele Kalorien hat Waffel pro 100 g?
- 100 g Waffel haben etwa 291 kcal.
- Welche Portionsgrößen gibt es für Waffel?
- Diat führt 5 Portionen für Waffel, jede mit eigenem Kalorienwert: Stück (75 g), 1 g, 1 waffle (75 g), grams (1 g), oz (28.3 g).
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