Ciruela
Calorías de Ciruela
46 kcal
Valor calórico
11,5 g
carbohidratos
0,77 g
proteínas
0,31 g
grasas
1 unidad mediana (82 g)
Tabla nutricional para 1 unidad mediana (82 g)
| Calorías | 46 kcal |
|---|---|
| Grasas totales | 0,31 g |
| Grasas saturadas | 0,15 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 0 mg |
| Carbohidratos totales | 11,5 g |
| Fibra alimentaria | 1,4 g |
| Azúcares | 10 g |
| Proteínas | 0,77 g |
| Calcio | 6,1 mg |
| Cobre | 0,15 mg |
| Hierro | 0,15 mg |
| Magnesio | 7,1 mg |
| Manganeso | 0,15 mg |
| Fósforo | 16,3 mg |
| Potasio | 158,8 mg |
| Selenio | 0 mg |
| Vitamina A | 0 mg |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,15 mg |
| Folato (vitamina B9) | 0,15 mg |
| Vitamina B12 | 0 mg |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,15 mg |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,46 mg |
| Vitamina B5 (ácido pantoténico) | 0,15 mg |
| Vitamina B6 | 0,15 mg |
| Vitamina C | 9,7 mg |
| Vitamina D | 0 mg |
| Vitamina E | 0,31 mg |
| Vitamina K | 0,15 mg |
| Zinc | 0,15 mg |
Cifras aproximadas y redondeadas. De dónde salen nuestras cifras.
Distribución de calorías
88,7%
carbohidratos
5,9%
proteínas
5,4%
grasas
¿Cómo quemar 46 calorías?
- 1150Pasos
- 11 minCaminar
- 6 minCorrer
- 5 minCiclismo
Estimado para una persona adulta de unos 70 kg. Tus cifras serán distintas.
Otras actividadesPreguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Ciruela?
- 1 unidad mediana (82 g) de Ciruela contiene unas 46 kcal.
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de Ciruela?
- 100 g de Ciruela tienen unas 45 kcal.
- ¿Qué tamaños de ración hay para Ciruela?
- Diat recoge 14 porciones de Ciruela, cada una con su propia cifra de calorías: 1 unidad mediana (82 g), 1 cup sliced (165 g), 1 g, 1 unidad grande (100 g), 1 medium plum (70 g) y 9 más.
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