Edamame, cocido
cooked
Calorías de Edamame, cocido
189 kcal
Valor calórico
13,8 g
carbohidratos
18,5 g
proteínas
8,1 g
grasas
taza (155 g)
Tabla nutricional para taza (155 g)
| Calorías | 189 kcal |
|---|---|
| Grasas totales | 8,1 g |
| Grasas saturadas | 1 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 100 mg |
| Carbohidratos totales | 13,8 g |
| Fibra alimentaria | 8,1 g |
| Azúcares | 3,4 g |
| Proteínas | 18,5 g |
| Calcio | 97,7 mg |
| Cobre | 0,5 mg |
| Hierro | 3,5 mg |
| Magnesio | 99,2 mg |
| Manganeso | 1,6 mg |
| Fósforo | 262 mg |
| Potasio | 675,8 mg |
| Selenio | 0 mg |
| Vitamina A | 0 mg |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,3 mg |
| Folato (vitamina B9) | 0,5 mg |
| Vitamina B12 | 0 mg |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,2 mg |
| Vitamina B3 (niacina) | 1,4 mg |
| Vitamina B5 (ácido pantoténico) | 0,6 mg |
| Vitamina B6 | 0,2 mg |
| Vitamina C | 9,5 mg |
| Vitamina D | 0 mg |
| Vitamina E | 1,1 mg |
| Vitamina K | 0,1 mg |
| Zinc | 2,1 mg |
Cifras aproximadas y redondeadas. De dónde salen nuestras cifras.
Distribución de calorías
27,3%
carbohidratos
36,6%
proteínas
36,1%
grasas
¿Cómo quemar 189 calorías?
- 4730Pasos
- 44 minCaminar
- 24 minCorrer
- 21 minCiclismo
Estimado para una persona adulta de unos 70 kg. Tus cifras serán distintas.
Otras actividadesPreguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Edamame, cocido?
- taza (155 g) de Edamame, cocido (cooked) contiene unas 189 kcal.
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de Edamame, cocido?
- 100 g de Edamame, cocido tienen unas 122 kcal.
- ¿Qué tamaños de ración hay para Edamame, cocido?
- Diat recoge 4 porciones de Edamame, cocido, cada una con su propia cifra de calorías: taza (155 g), lata (360 g), grams (1 g), oz (28.3 g).
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