Frijoles negros, crudos
Calorías de Frijoles negros, crudos
293 kcal
Valor calórico
53,6 g
carbohidratos
18,6 g
proteínas
1,2 g
grasas
1/2 taza (86 g)
Tabla nutricional para 1/2 taza (86 g)
| Calorías | 293 kcal |
|---|---|
| Grasas totales | 1,2 g |
| Grasas saturadas | 0,31 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 44,3 mg |
| Carbohidratos totales | 53,6 g |
| Fibra alimentaria | 13,3 g |
| Azúcares | 1,8 g |
| Proteínas | 18,6 g |
| Calcio | 105,8 mg |
| Cobre | 0,71 mg |
| Hierro | 4,3 mg |
| Magnesio | 147 mg |
| Manganeso | 0,93 mg |
| Fósforo | 302,7 mg |
| Potasio | 1275,4 mg |
| Selenio | 0,04 mg |
| Vitamina A | 0 mg |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,75 mg |
| Folato (vitamina B9) | 0,4 mg |
| Vitamina B12 | 0 mg |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,18 mg |
| Vitamina B3 (niacina) | 1,7 mg |
| Vitamina B5 (ácido pantoténico) | 0,75 mg |
| Vitamina B6 | 0,27 mg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina D | 0 mg |
| Vitamina E | 0,18 mg |
| Vitamina K | 0,04 mg |
| Zinc | 3,1 mg |
Cifras aproximadas y redondeadas. De dónde salen nuestras cifras.
Distribución de calorías
71,6%
carbohidratos
24,8%
proteínas
3,6%
grasas
¿Cómo quemar 293 calorías?
- 7330Pasos
- 68 minCaminar
- 38 minCorrer
- 32 minCiclismo
Estimado para una persona adulta de unos 70 kg. Tus cifras serán distintas.
Otras actividadesPreguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Frijoles negros, crudos?
- 1/2 taza (86 g) de Frijoles negros, crudos contiene unas 293 kcal.
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de Frijoles negros, crudos?
- 100 g de Frijoles negros, crudos tienen unas 341 kcal.
- ¿Qué tamaños de ración hay para Frijoles negros, crudos?
- Diat recoge 6 porciones de Frijoles negros, crudos, cada una con su propia cifra de calorías: 1/2 taza (86 g), 1 taza (172 g), 1 oz (28 g), taza (194 g), grams (1 g) y 1 más.
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