Garbanzos, cocidos
Calorías de Garbanzos, cocidos
269 kcal
Valor calórico
45 g
carbohidratos
14,5 g
proteínas
4,2 g
grasas
1 taza (164 g)
Tabla nutricional para 1 taza (164 g)
| Calorías | 269 kcal |
|---|---|
| Grasas totales | 4,2 g |
| Grasas saturadas | 0,4 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 100 mg |
| Carbohidratos totales | 45 g |
| Fibra alimentaria | 12,5 g |
| Azúcares | 7,9 g |
| Proteínas | 14,5 g |
| Calcio | 80,4 mg |
| Cobre | 0,6 mg |
| Hierro | 4,7 mg |
| Magnesio | 78,7 mg |
| Manganeso | 1,7 mg |
| Fósforo | 275,5 mg |
| Potasio | 477,2 mg |
| Selenio | 0,1 mg |
| Vitamina A | 0 mg |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,2 mg |
| Folato (vitamina B9) | 0,3 mg |
| Vitamina B12 | 0 mg |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,1 mg |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,9 mg |
| Vitamina B5 (ácido pantoténico) | 0,5 mg |
| Vitamina B6 | 0,2 mg |
| Vitamina C | 2,1 mg |
| Vitamina D | 0 mg |
| Vitamina E | 0,6 mg |
| Vitamina K | 0,1 mg |
| Zinc | 2,5 mg |
Cifras aproximadas y redondeadas. De dónde salen nuestras cifras.
Distribución de calorías
65,3%
carbohidratos
21%
proteínas
13,7%
grasas
¿Cómo quemar 269 calorías?
- 6730Pasos
- 63 minCaminar
- 35 minCorrer
- 29 minCiclismo
Estimado para una persona adulta de unos 70 kg. Tus cifras serán distintas.
Otras actividadesPreguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Garbanzos, cocidos?
- 1 taza (164 g) de Garbanzos, cocidos contiene unas 269 kcal.
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de Garbanzos, cocidos?
- 100 g de Garbanzos, cocidos tienen unas 164 kcal.
- ¿Qué tamaños de ración hay para Garbanzos, cocidos?
- Diat recoge 8 porciones de Garbanzos, cocidos, cada una con su propia cifra de calorías: 1 taza (164 g), 1 oz (28 g), 1 cda (15 g), 1/4 cup (dry → cooked ≈ 1 cup) (40 g), lata (400 g) y 3 más.
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