Harina de Centeno, Ligera
Calorías de Harina de Centeno, Ligera
364 kcal
Valor calórico
78,2 g
carbohidratos
10 g
proteínas
1,4 g
grasas
taza (102 g)
Tabla nutricional para taza (102 g)
| Calorías | 364 kcal |
|---|---|
| Grasas totales | 1,4 g |
| Grasas saturadas | 0,15 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 2 mg |
| Carbohidratos totales | 78,2 g |
| Fibra alimentaria | 8,2 g |
| Azúcares | 0,95 g |
| Proteínas | 10 g |
| Calcio | 13,3 mg |
| Cobre | 0,21 mg |
| Hierro | 0,93 mg |
| Magnesio | 32,6 mg |
| Manganeso | 1,2 mg |
| Fósforo | 132,6 mg |
| Potasio | 228,5 mg |
| Selenio | 18 µg |
| Vitamina A | 0 µg |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,34 mg |
| Folato (vitamina B9) | 23,5 µg |
| Vitamina B12 | 0 µg |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,09 mg |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,82 mg |
| Vitamina B5 (ácido pantoténico) | 0,68 mg |
| Vitamina B6 | 0,23 mg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina D | 0 IU |
| Vitamina E | 0,85 mg |
| Vitamina K | 6 µg |
| Zinc | 1,4 mg |
Cifras aproximadas y redondeadas. De dónde salen nuestras cifras.
Distribución de calorías
85,6%
carbohidratos
10,9%
proteínas
3,4%
grasas
¿Cómo quemar 364 calorías?
- 9100Pasos
- 85 minCaminar
- 47 minCorrer
- 40 minCiclismo
Estimado para una persona adulta de unos 70 kg. Tus cifras serán distintas.
Otras actividadesPreguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Harina de Centeno, Ligera?
- taza (102 g) de Harina de Centeno, Ligera contiene unas 364 kcal.
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de Harina de Centeno, Ligera?
- 100 g de Harina de Centeno, Ligera tienen unas 357 kcal.
- ¿Qué tamaños de ración hay para Harina de Centeno, Ligera?
- Diat recoge 3 porciones de Harina de Centeno, Ligera, cada una con su propia cifra de calorías: taza (102 g), cda (6.38 g), cdta (2.13 g).
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