Harina de centeno, media
Calorías de Harina de centeno, media
356 kcal
Valor calórico
76,9 g
carbohidratos
11,1 g
proteínas
1,6 g
grasas
taza (102 g)
Tabla nutricional para taza (102 g)
| Calorías | 356 kcal |
|---|---|
| Grasas totales | 1,6 g |
| Grasas saturadas | 0,18 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 2 mg |
| Carbohidratos totales | 76,9 g |
| Fibra alimentaria | 12 g |
| Azúcares | 1,1 g |
| Proteínas | 11,1 g |
| Calcio | 24,5 mg |
| Cobre | 0,34 mg |
| Hierro | 2,6 mg |
| Magnesio | 64,3 mg |
| Manganeso | 2,5 mg |
| Fósforo | 229,5 mg |
| Potasio | 381,5 mg |
| Selenio | 14,7 µg |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,3 mg |
| Folato (vitamina B9) | 34,7 µg |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,11 mg |
| Vitamina B3 (niacina) | 1,8 mg |
| Vitamina B5 (ácido pantoténico) | 0,5 mg |
| Vitamina B6 | 0,28 mg |
| Vitamina E | 1,5 mg |
| Vitamina K | 6 µg |
| Zinc | 2,2 mg |
Cifras aproximadas y redondeadas. De dónde salen nuestras cifras.
Distribución de calorías
84%
carbohidratos
12,1%
proteínas
3,9%
grasas
¿Cómo quemar 356 calorías?
- 8900Pasos
- 83 minCaminar
- 46 minCorrer
- 39 minCiclismo
Estimado para una persona adulta de unos 70 kg. Tus cifras serán distintas.
Otras actividadesPreguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Harina de centeno, media?
- taza (102 g) de Harina de centeno, media contiene unas 356 kcal.
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de Harina de centeno, media?
- 100 g de Harina de centeno, media tienen unas 349 kcal.
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