Pera, Fresca
Calorías de Pera, Fresca
179 kcal
Valor calórico
47,8 g
carbohidratos
1,1 g
proteínas
0,44 g
grasas
taza (314.13 g)
Tabla nutricional para taza (314.13 g)
| Calorías | 179 kcal |
|---|---|
| Grasas totales | 0,44 g |
| Grasas saturadas | 0,06 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 3,1 mg |
| Carbohidratos totales | 47,8 g |
| Fibra alimentaria | 9,9 g |
| Azúcares | 30,6 g |
| Proteínas | 1,1 g |
| Calcio | 28,3 mg |
| Cobre | 0,25 mg |
| Hierro | 0,57 mg |
| Magnesio | 22 mg |
| Manganeso | 0,16 mg |
| Fósforo | 37,7 mg |
| Potasio | 364,4 mg |
| Selenio | 0,31 µg |
| Vitamina A | 4,1 µg |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,03 mg |
| Folato (vitamina B9) | 22 µg |
| Vitamina B12 | 0 µg |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,09 mg |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,5 mg |
| Vitamina B5 (ácido pantoténico) | 0,16 mg |
| Vitamina B6 | 0,09 mg |
| Vitamina C | 13,5 mg |
| Vitamina D | 0 IU |
| Vitamina E | 0,66 mg |
| Vitamina K | 13,8 µg |
| Zinc | 0,31 mg |
Cifras aproximadas y redondeadas. De dónde salen nuestras cifras.
Distribución de calorías
95,8%
carbohidratos
2,2%
proteínas
2%
grasas
¿Cómo quemar 179 calorías?
- 4480Pasos
- 42 minCaminar
- 23 minCorrer
- 19 minCiclismo
Estimado para una persona adulta de unos 70 kg. Tus cifras serán distintas.
Otras actividadesPreguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Pera, Fresca?
- taza (314.13 g) de Pera, Fresca contiene unas 179 kcal.
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de Pera, Fresca?
- 100 g de Pera, Fresca tienen unas 57 kcal.
- ¿Qué tamaños de ración hay para Pera, Fresca?
- Diat recoge 11 porciones de Pera, Fresca, cada una con su propia cifra de calorías: taza (314.13 g), unidad grande (230 g), medium - 2 1/2" diameter (178 g), rebanada (25 g), unidad pequeña (148 g) y 6 más.
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