Plátanos, cocidos
Calorías de Plátanos, cocidos
215 kcal
Valor calórico
57,5 g
carbohidratos
2,1 g
proteínas
0,22 g
grasas
taza (139 g)
Tabla nutricional para taza (139 g)
| Calorías | 215 kcal |
|---|---|
| Grasas totales | 0,22 g |
| Grasas saturadas | 0 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 2,8 mg |
| Carbohidratos totales | 57,5 g |
| Fibra alimentaria | 3,1 g |
| Azúcares | 29,6 g |
| Proteínas | 2,1 g |
| Calcio | 4,2 mg |
| Cobre | 0,06 mg |
| Hierro | 0,39 mg |
| Magnesio | 57 mg |
| Manganeso | 0,24 mg |
| Fósforo | 51,4 mg |
| Potasio | 663 mg |
| Vitamina A | 62,6 µg |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,13 mg |
| Folato (vitamina B9) | 73,7 µg |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,18 mg |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,96 mg |
| Vitamina B5 (ácido pantoténico) | 0,74 mg |
| Vitamina B6 | 0,29 mg |
| Vitamina C | 22,8 mg |
| Vitamina K | 17,9 µg |
| Zinc | 0,29 mg |
Cifras aproximadas y redondeadas. De dónde salen nuestras cifras.
Distribución de calorías
95,7%
carbohidratos
3,5%
proteínas
0,8%
grasas
¿Cómo quemar 215 calorías?
- 5380Pasos
- 50 minCaminar
- 28 minCorrer
- 23 minCiclismo
Estimado para una persona adulta de unos 70 kg. Tus cifras serán distintas.
Otras actividadesPreguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Plátanos, cocidos?
- taza (139 g) de Plátanos, cocidos contiene unas 215 kcal.
- ¿Cuántas calorías tienen 100 g de Plátanos, cocidos?
- 100 g de Plátanos, cocidos tienen unas 155 kcal.
- ¿Qué tamaños de ración hay para Plátanos, cocidos?
- Diat recoge 4 porciones de Plátanos, cocidos, cada una con su propia cifra de calorías: taza (139 g), 1 g, 1 grilled plantain slice (30 g), 10 rebanada (105 g).
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