Calculez votre IMC
L'indice de masse corporelle, à partir de votre taille et de votre poids.
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Ce que dit l'IMC
L'indice de masse corporelle est votre poids en kilogrammes divisé par le carré de votre taille en mètres. L'Organisation mondiale de la santé retient 18,5 à 24,9 comme fourchette normale, 25 à 29,9 comme surpoids et 30 ou plus comme obésité.
C'est un chiffre de dépistage, pas un diagnostic. Il a été conçu pour décrire des populations, et il repère plutôt bien le risque à l'échelle d'un grand groupe.
Où l'IMC échoue
L'IMC ne distingue pas le muscle de la graisse. Une athlète très entraînée peut tomber dans la zone de surpoids avec très peu de masse grasse, et quelqu'un avec peu de muscle peut rester dans la zone normale tout en portant plus de graisse que souhaitable. Il ne dit rien non plus de la répartition, alors que la graisse abdominale présente plus de risque que le même poids ailleurs.
Servez-vous-en comme d'une mesure parmi d'autres. Le tour de taille, la composition corporelle, les analyses sanguines et votre ressenti disent des choses que l'IMC ne voit pas.
