Avocat
Calories de Avocat
320 kcal
Valeur calorique
17 g
glucides
4 g
protéines
29,3 g
lipides
1 pièce moyenne (200 g)
Tableau nutritionnel pour 1 pièce moyenne (200 g)
| Calories | 320 kcal |
|---|---|
| Lipides totaux | 29,3 g |
| Acides gras saturés | 4,2 g |
| Acides gras trans | 0 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 74,1 mg |
| Glucides totaux | 17 g |
| Fibres alimentaires | 13,4 g |
| Sucres | 1,3 g |
| Protéines | 4 g |
| Calcium | 24 mg |
| Cuivre | 0,37 mg |
| Fer | 1,1 mg |
| Magnésium | 58 mg |
| Manganèse | 0,3 mg |
| Phosphore | 104 mg |
| Potassium | 969,9 mg |
| Sélénium | 0,07 mg |
| Vitamine A | 0 mg |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,15 mg |
| Folates (vitamine B9) | 0,15 mg |
| Vitamine B12 | 0 mg |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,3 mg |
| Vitamine B3 (niacine) | 3,5 mg |
| Vitamine B5 (acide pantothénique) | 2,8 mg |
| Vitamine B6 | 0,52 mg |
| Vitamine C | 20 mg |
| Vitamine D | 0 mg |
| Vitamine E | 4,1 mg |
| Vitamine K | 0,07 mg |
| Zinc | 1,3 mg |
Valeurs approximatives, arrondies. D'où viennent nos chiffres.
Répartition des calories
19,6%
glucides
4,6%
protéines
75,8%
lipides
Comment brûler 320 calories ?
- 8 000Pas
- 75 minMarche
- 41 minCourse à pied
- 35 minVélo
Estimation pour un adulte d'environ 70 kg. Vos chiffres seront différents.
Autres activitésQuestions fréquentes
- Combien de calories contient Avocat ?
- 1 pièce moyenne (200 g) de Avocat contient environ 320 kcal.
- Combien de calories pour 100 g de Avocat ?
- 100 g de Avocat apportent environ 160 kcal.
- Quelles tailles de portion existent pour Avocat ?
- Diat recense 18 portions pour Avocat, chacune avec ses propres calories : 1 pièce moyenne (200 g), 1 g, 1 grosse pièce (300 g), 1 medium avocado (270 g), 1 medium avocado (180 g) et 13 de plus.
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