Maïs, cru
Calories de Maïs, cru
89 kcal
Valeur calorique
19,2 g
glucides
3,4 g
protéines
1,4 g
lipides
1 medium ear (103 g)
Tableau nutritionnel pour 1 medium ear (103 g)
| Calories | 89 kcal |
|---|---|
| Lipides totaux | 1,4 g |
| Acides gras saturés | 0,36 g |
| Acides gras trans | 0 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 72 mg |
| Glucides totaux | 19,2 g |
| Fibres alimentaires | 2,1 g |
| Sucres | 6,5 g |
| Protéines | 3,4 g |
| Calcium | 2,1 mg |
| Cuivre | 0,07 mg |
| Fer | 0,5 mg |
| Magnésium | 38,1 mg |
| Manganèse | 0,14 mg |
| Phosphore | 91,7 mg |
| Potassium | 278,1 mg |
| Sélénium | 0,07 mg |
| Vitamine A | 0 mg |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,14 mg |
| Folates (vitamine B9) | 0,07 mg |
| Vitamine B12 | 0 mg |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,07 mg |
| Vitamine B3 (niacine) | 1,8 mg |
| Vitamine B5 (acide pantothénique) | 0,72 mg |
| Vitamine B6 | 0,07 mg |
| Vitamine C | 7 mg |
| Vitamine D | 0 mg |
| Vitamine E | 0,07 mg |
| Vitamine K | 0,07 mg |
| Zinc | 0,5 mg |
Valeurs approximatives, arrondies. D'où viennent nos chiffres.
Répartition des calories
74,6%
glucides
13,2%
protéines
12,2%
lipides
Comment brûler 89 calories ?
- 2 230Pas
- 21 minMarche
- 12 minCourse à pied
- 10 minVélo
Estimation pour un adulte d'environ 70 kg. Vos chiffres seront différents.
Autres activitésQuestions fréquentes
- Combien de calories contient Maïs, cru ?
- 1 medium ear (103 g) de Maïs, cru contient environ 89 kcal.
- Combien de calories pour 100 g de Maïs, cru ?
- 100 g de Maïs, cru apportent environ 86 kcal.
- Quelles tailles de portion existent pour Maïs, cru ?
- Diat recense 10 portions pour Maïs, cru, chacune avec ses propres calories : 1 medium ear (103 g), 1 cup kernels (145 g), 1 large ear (143 g), 1 oz (28 g), 1 peaces et 5 de plus.
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