Poireaux, crus
Calories de Poireaux, crus
54 kcal
Valeur calorique
12,6 g
glucides
1,3 g
protéines
0,3 g
lipides
pièce (89 g)
Tableau nutritionnel pour pièce (89 g)
| Calories | 54 kcal |
|---|---|
| Lipides totaux | 0,3 g |
| Acides gras saturés | 0,1 g |
| Acides gras trans | 0 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 100 mg |
| Glucides totaux | 12,6 g |
| Fibres alimentaires | 1,6 g |
| Sucres | 3,5 g |
| Protéines | 1,3 g |
| Calcium | 52,5 mg |
| Cuivre | 0,1 mg |
| Fer | 1,9 mg |
| Magnésium | 24,9 mg |
| Manganèse | 0,4 mg |
| Phosphore | 31,2 mg |
| Potassium | 160,2 mg |
| Sélénium | 0,1 mg |
| Vitamine A | 0 mg |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,1 mg |
| Folates (vitamine B9) | 0,1 mg |
| Vitamine B12 | 0 mg |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,1 mg |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,4 mg |
| Vitamine B5 (acide pantothénique) | 0,1 mg |
| Vitamine B6 | 0,2 mg |
| Vitamine C | 10,7 mg |
| Vitamine D | 0 mg |
| Vitamine E | 0,8 mg |
| Vitamine K | 0,1 mg |
| Zinc | 0,1 mg |
Valeurs approximatives, arrondies. D'où viennent nos chiffres.
Répartition des calories
86,4%
glucides
8,9%
protéines
4,6%
lipides
Comment brûler 54 calories ?
- 1 350Pas
- 13 minMarche
- 7 minCourse à pied
- 6 minVélo
Estimation pour un adulte d'environ 70 kg. Vos chiffres seront différents.
Autres activitésQuestions fréquentes
- Combien de calories contient Poireaux, crus ?
- pièce (89 g) de Poireaux, crus contient environ 54 kcal.
- Combien de calories pour 100 g de Poireaux, crus ?
- 100 g de Poireaux, crus apportent environ 61 kcal.
- Quelles tailles de portion existent pour Poireaux, crus ?
- Diat recense 4 portions pour Poireaux, crus, chacune avec ses propres calories : pièce (89 g), tasse (89 g), grams (1 g), oz (28.3 g).
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