Chou, cru
Calories de Chou, cru
70 kcal
Valeur calorique
16,2 g
glucides
3,6 g
protéines
0,3 g
lipides
280 g
Tableau nutritionnel pour 280 g
| Calories | 70 kcal |
|---|---|
| Lipides totaux | 0,3 g |
| Acides gras saturés | 0,1 g |
| Acides gras trans | 0 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 100 mg |
| Glucides totaux | 16,2 g |
| Fibres alimentaires | 7 g |
| Sucres | 9 g |
| Protéines | 3,6 g |
| Calcium | 112 mg |
| Cuivre | 0,1 mg |
| Fer | 1,3 mg |
| Magnésium | 33,6 mg |
| Manganèse | 0,4 mg |
| Phosphore | 72,8 mg |
| Potassium | 476 mg |
| Sélénium | 0,1 mg |
| Vitamine A | 0 mg |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,2 mg |
| Folates (vitamine B9) | 0,1 mg |
| Vitamine B12 | 0 mg |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,1 mg |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,7 mg |
| Vitamine B5 (acide pantothénique) | 0,6 mg |
| Vitamine B6 | 0,3 mg |
| Vitamine C | 102,5 mg |
| Vitamine D | 0 mg |
| Vitamine E | 0,4 mg |
| Vitamine K | 0,2 mg |
| Zinc | 0,5 mg |
Valeurs approximatives, arrondies. D'où viennent nos chiffres.
Répartition des calories
79,1%
glucides
17,6%
protéines
3,3%
lipides
Comment brûler 70 calories ?
- 1 750Pas
- 16 minMarche
- 9 minCourse à pied
- 8 minVélo
Estimation pour un adulte d'environ 70 kg. Vos chiffres seront différents.
Autres activitésQuestions fréquentes
- Combien de calories contient Chou, cru ?
- 280 g de Chou, cru contient environ 70 kcal.
- Combien de calories pour 100 g de Chou, cru ?
- 100 g de Chou, cru apportent environ 25 kcal.
- Quelles tailles de portion existent pour Chou, cru ?
- Diat recense 5 portions pour Chou, cru, chacune avec ses propres calories : 280 g, tasse, haché (89 g), grams (1 g), oz (28.3 g), pièce (908 g).
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