Chou frisé, cru
Calories de Chou frisé, cru
22 kcal
Valeur calorique
2,9 g
glucides
1,9 g
protéines
0,96 g
lipides
1 cup chopped (67 g)
Tableau nutritionnel pour 1 cup chopped (67 g)
| Calories | 22 kcal |
|---|---|
| Lipides totaux | 0,96 g |
| Acides gras saturés | 0,32 g |
| Acides gras trans | 0 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 319,1 mg |
| Glucides totaux | 2,9 g |
| Fibres alimentaires | 2,9 g |
| Sucres | 0,64 g |
| Protéines | 1,9 g |
| Calcium | 170,1 mg |
| Cuivre | 0,96 mg |
| Fer | 0,96 mg |
| Magnésium | 22 mg |
| Manganèse | 0,32 mg |
| Phosphore | 36,7 mg |
| Potassium | 233,2 mg |
| Sélénium | 0,32 mg |
| Vitamine A | 0,32 mg |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,32 mg |
| Folates (vitamine B9) | 0,32 mg |
| Vitamine B12 | 0 mg |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,32 mg |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,64 mg |
| Vitamine B5 (acide pantothénique) | 0,32 mg |
| Vitamine B6 | 0,32 mg |
| Vitamine C | 62,5 mg |
| Vitamine D | 0 mg |
| Vitamine E | 0,32 mg |
| Vitamine K | 0,32 mg |
| Zinc | 0,32 mg |
Valeurs approximatives, arrondies. D'où viennent nos chiffres.
Répartition des calories
41,7%
glucides
27,3%
protéines
31%
lipides
Comment brûler 22 calories ?
- 550Pas
- 5 minMarche
- 3 minCourse à pied
- 2 minVélo
Estimation pour un adulte d'environ 70 kg. Vos chiffres seront différents.
Autres activitésQuestions fréquentes
- Combien de calories contient Chou frisé, cru ?
- 1 cup chopped (67 g) de Chou frisé, cru contient environ 22 kcal.
- Combien de calories pour 100 g de Chou frisé, cru ?
- 100 g de Chou frisé, cru apportent environ 33 kcal.
- Quelles tailles de portion existent pour Chou frisé, cru ?
- Diat recense 7 portions pour Chou frisé, cru, chacune avec ses propres calories : 1 cup chopped (67 g), 1 cup whole leaves (21 g), 1 oz (28 g), tasse (21 g), grams (1 g) et 2 de plus.
Ouvrez le détail nutritionnel complet dans l'application
- Obtenez votre besoin calorique
- Enregistrez votre nutrition en quelques secondes
- Obtenez un plan nutritionnel personnalisé
Télécharger l'app
