Chou japonais
Calories de Chou japonais
45 kcal
Valeur calorique
8,5 g
glucides
2,4 g
protéines
0,2 g
lipides
tasse (150 g)
Tableau nutritionnel pour tasse (150 g)
| Calories | 45 kcal |
|---|---|
| Lipides totaux | 0,2 g |
| Acides gras saturés | 0,1 g |
| Acides gras trans | 0 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 400 mg |
| Glucides totaux | 8,5 g |
| Fibres alimentaires | 4,7 g |
| Sucres | 2 g |
| Protéines | 2,4 g |
| Calcium | 72 mg |
| Cuivre | 0,1 mg |
| Fer | 0,7 mg |
| Magnésium | 18 mg |
| Manganèse | 0,4 mg |
| Phosphore | 64,5 mg |
| Potassium | 1 279,5 mg |
| Sélénium | 0,1 mg |
| Vitamine A | 0 mg |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0 mg |
| Folates (vitamine B9) | 0,1 mg |
| Vitamine B12 | 0 mg |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,1 mg |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,3 mg |
| Vitamine B5 (acide pantothénique) | 0,3 mg |
| Vitamine B6 | 0,2 mg |
| Vitamine C | 1 mg |
| Vitamine D | 0 mg |
| Vitamine E | 0,2 mg |
| Vitamine K | 0,2 mg |
| Zinc | 0,3 mg |
Valeurs approximatives, arrondies. D'où viennent nos chiffres.
Répartition des calories
74,9%
glucides
21,1%
protéines
4%
lipides
Comment brûler 45 calories ?
- 1 130Pas
- 10 minMarche
- 6 minCourse à pied
- 5 minVélo
Estimation pour un adulte d'environ 70 kg. Vos chiffres seront différents.
Autres activitésQuestions fréquentes
- Combien de calories contient Chou japonais ?
- tasse (150 g) de Chou japonais contient environ 45 kcal.
- Combien de calories pour 100 g de Chou japonais ?
- 100 g de Chou japonais apportent environ 30 kcal.
- Quelles tailles de portion existent pour Chou japonais ?
- Diat recense 3 portions pour Chou japonais, chacune avec ses propres calories : tasse (150 g), grams (1 g), oz (28.3 g).
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