Endive, crue
Calories de Endive, crue
87 kcal
Valeur calorique
17,2 g
glucides
6,4 g
protéines
1 g
lipides
tête (513 g)
Tableau nutritionnel pour tête (513 g)
| Calories | 87 kcal |
|---|---|
| Lipides totaux | 1 g |
| Acides gras saturés | 0,26 g |
| Acides gras trans | 0 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 112,9 mg |
| Glucides totaux | 17,2 g |
| Fibres alimentaires | 15,9 g |
| Sucres | 1,3 g |
| Protéines | 6,4 g |
| Calcium | 266,8 mg |
| Cuivre | 0,51 mg |
| Fer | 4,3 mg |
| Magnésium | 77 mg |
| Manganèse | 2,2 mg |
| Phosphore | 143,6 mg |
| Potassium | 1 610,8 mg |
| Sélénium | 1 µg |
| Vitamine A | 554 µg |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,41 mg |
| Folates (vitamine B9) | 728,5 µg |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,41 mg |
| Vitamine B3 (niacine) | 2,1 mg |
| Vitamine B5 (acide pantothénique) | 4,6 mg |
| Vitamine B6 | 0,1 mg |
| Vitamine C | 33,3 mg |
| Vitamine E | 2,3 mg |
| Vitamine K | 1 185 µg |
| Zinc | 4,1 mg |
Valeurs approximatives, arrondies. D'où viennent nos chiffres.
Répartition des calories
66,5%
glucides
24,8%
protéines
8,7%
lipides
Comment brûler 87 calories ?
- 2 180Pas
- 20 minMarche
- 11 minCourse à pied
- 9 minVélo
Estimation pour un adulte d'environ 70 kg. Vos chiffres seront différents.
Autres activitésQuestions fréquentes
- Combien de calories contient Endive, crue ?
- tête (513 g) de Endive, crue contient environ 87 kcal.
- Combien de calories pour 100 g de Endive, crue ?
- 100 g de Endive, crue apportent environ 17 kcal.
- Quelles tailles de portion existent pour Endive, crue ?
- Diat recense 2 portions pour Endive, crue, chacune avec ses propres calories : tête (513 g), 0.5 tasse, haché (25 g).
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