Edamame, vert ou immature, cuit à partir de frais

Calories de Edamame, vert ou immature, cuit à partir de frais

254 kcal

Valeur calorique

19,9 g

glucides

22,2 g

protéines

11,5 g

lipides

tasse, morceaux entiers (180.01 g)

Calories	254 kcal
Lipides totaux	11,5 g
Acides gras saturés	1,3 g
Acides gras trans	0 g
Cholestérol	0 mg
Sodium	25,2 mg
Glucides totaux	19,9 g
Fibres alimentaires	7,6 g
Sucres	3,2 g
Protéines	22,2 g
Calcium	261 mg
Cuivre	0,22 mg
Fer	4,5 mg
Magnésium	108 mg
Manganèse	0,9 mg
Phosphore	284,4 mg
Potassium	970,3 mg
Sélénium	2,5 µg
Vitamine A	14,1 µg
Vitamine B1 (thiamine)	0,47 mg
Folates (vitamine B9)	199,8 µg
Vitamine B12	0 µg
Vitamine B2 (riboflavine)	0,29 mg
Vitamine B3 (niacine)	2,3 mg
Vitamine B5 (acide pantothénique)	0,23 mg
Vitamine B6	0,11 mg
Vitamine C	30,6 mg
Vitamine D	0 IU
Vitamine E	0,02 mg
Vitamine K	29,1 µg
Zinc	1,6 mg

Valeurs approximatives, arrondies. D'où viennent nos chiffres.

29,3%

glucides

32,7%

protéines

38,1%

lipides

Estimation pour un adulte d'environ 70 kg. Vos chiffres seront différents.

Combien de calories contient Edamame, vert ou immature, cuit à partir de frais ?: tasse, morceaux entiers (180.01 g) de Edamame, vert ou immature, cuit à partir de frais contient environ 254 kcal.
Combien de calories pour 100 g de Edamame, vert ou immature, cuit à partir de frais ?: 100 g de Edamame, vert ou immature, cuit à partir de frais apportent environ 141 kcal.
Quelles tailles de portion existent pour Edamame, vert ou immature, cuit à partir de frais ?: Diat recense 5 portions pour Edamame, vert ou immature, cuit à partir de frais, chacune avec ses propres calories : tasse, morceaux entiers (180.01 g), 1 tasse (160 g), 1 g, tbsp, whole pieces (11.25 g), tsp, whole pieces (3.75 g).

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