Épinard de moutarde, cuit
Calories de Épinard de moutarde, cuit
29 kcal
Valeur calorique
5 g
glucides
3,1 g
protéines
0,4 g
lipides
tasse (180 g)
Tableau nutritionnel pour tasse (180 g)
| Calories | 29 kcal |
|---|---|
| Lipides totaux | 0,4 g |
| Acides gras saturés | 0 g |
| Acides gras trans | 0 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 500 mg |
| Glucides totaux | 5 g |
| Fibres alimentaires | 3,6 g |
| Sucres | 0 g |
| Protéines | 3,1 g |
| Calcium | 284,4 mg |
| Cuivre | 0,1 mg |
| Fer | 1,4 mg |
| Magnésium | 12,6 mg |
| Manganèse | 0,5 mg |
| Phosphore | 32,4 mg |
| Potassium | 513 mg |
| Sélénium | 0,1 mg |
| Vitamine A | 0 mg |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,1 mg |
| Folates (vitamine B9) | 0,1 mg |
| Vitamine B12 | 0 mg |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,1 mg |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,8 mg |
| Vitamine B5 (acide pantothénique) | 0,2 mg |
| Vitamine B6 | 0,2 mg |
| Vitamine C | 117 mg |
| Vitamine D | 0 mg |
| Vitamine E | 0 mg |
| Vitamine K | 0 mg |
| Zinc | 0,2 mg |
Valeurs approximatives, arrondies. D'où viennent nos chiffres.
Répartition des calories
55,6%
glucides
34,4%
protéines
10%
lipides
Comment brûler 29 calories ?
- 730Pas
- 7 minMarche
- 4 minCourse à pied
- 3 minVélo
Estimation pour un adulte d'environ 70 kg. Vos chiffres seront différents.
Autres activitésQuestions fréquentes
- Combien de calories contient Épinard de moutarde, cuit ?
- tasse (180 g) de Épinard de moutarde, cuit contient environ 29 kcal.
- Combien de calories pour 100 g de Épinard de moutarde, cuit ?
- 100 g de Épinard de moutarde, cuit apportent environ 16 kcal.
- Quelles tailles de portion existent pour Épinard de moutarde, cuit ?
- Diat recense 3 portions pour Épinard de moutarde, cuit, chacune avec ses propres calories : tasse (180 g), grams (1 g), oz (28.3 g).
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