Flétan, cru
Calories de Flétan, cru
371 kcal
Valeur calorique
0 g
glucides
75,7 g
protéines
5,4 g
lipides
filet (408 g)
Tableau nutritionnel pour filet (408 g)
| Calories | 371 kcal |
|---|---|
| Lipides totaux | 5,4 g |
| Acides gras saturés | 1,2 g |
| Acides gras trans | 0 g |
| Cholestérol | 199,9 mg |
| Sodium | 300 mg |
| Glucides totaux | 0 g |
| Fibres alimentaires | 0 g |
| Sucres | 0 g |
| Protéines | 75,7 g |
| Calcium | 28,6 mg |
| Cuivre | 0,1 mg |
| Fer | 0,7 mg |
| Magnésium | 93,8 mg |
| Manganèse | 0,1 mg |
| Phosphore | 962,9 mg |
| Potassium | 1 774,8 mg |
| Sélénium | 0,2 mg |
| Vitamine A | 0,1 mg |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,2 mg |
| Folates (vitamine B9) | 0,1 mg |
| Vitamine B12 | 0,1 mg |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,1 mg |
| Vitamine B3 (niacine) | 26,6 mg |
| Vitamine B5 (acide pantothénique) | 1,4 mg |
| Vitamine B6 | 2,2 mg |
| Vitamine C | 0 mg |
| Vitamine D | 0,1 mg |
| Vitamine E | 2,5 mg |
| Vitamine K | 0 mg |
| Zinc | 1,5 mg |
Valeurs approximatives, arrondies. D'où viennent nos chiffres.
Répartition des calories
0%
glucides
86,2%
protéines
13,8%
lipides
Comment brûler 371 calories ?
- 9 280Pas
- 87 minMarche
- 48 minCourse à pied
- 40 minVélo
Estimation pour un adulte d'environ 70 kg. Vos chiffres seront différents.
Autres activitésQuestions fréquentes
- Combien de calories contient Flétan, cru ?
- filet (408 g) de Flétan, cru contient environ 371 kcal.
- Combien de calories pour 100 g de Flétan, cru ?
- 100 g de Flétan, cru apportent environ 91 kcal.
- Quelles tailles de portion existent pour Flétan, cru ?
- Diat recense 3 portions pour Flétan, cru, chacune avec ses propres calories : filet (408 g), grams (1 g), oz (28.3 g).
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