Laitue romaine ou cos

Calories de Laitue romaine ou cos

8 kcal

Valeur calorique

1,5 g

glucides

0,58 g

protéines

0,14 g

lipides

1 cup chopped (47 g)

Calories	8 kcal
Lipides totaux	0,14 g
Acides gras saturés	0,02 g
Acides gras trans	0 g
Cholestérol	0 mg
Sodium	3,8 mg
Glucides totaux	1,5 g
Fibres alimentaires	0,99 g
Sucres	0,56 g
Protéines	0,58 g
Calcium	15,5 mg
Cuivre	0,02 mg
Fer	0,46 mg
Magnésium	6,6 mg
Manganèse	0,08 mg
Phosphore	14,1 mg
Potassium	116,1 mg
Sélénium	0,19 µg
Vitamine A	204,7 µg
Vitamine B1 (thiamine)	0,03 mg
Folates (vitamine B9)	63,9 µg
Vitamine B12	0 µg
Vitamine B2 (riboflavine)	0,03 mg
Vitamine B3 (niacine)	0,15 mg
Vitamine B5 (acide pantothénique)	0,07 mg
Vitamine B6	0,03 mg
Vitamine C	1,9 mg
Vitamine D	0 IU
Vitamine E	0,06 mg
Vitamine K	48,2 µg
Zinc	0,11 mg

Valeurs approximatives, arrondies. D'où viennent nos chiffres.

62,6%

glucides

24,2%

protéines

13,2%

lipides

Estimation pour un adulte d'environ 70 kg. Vos chiffres seront différents.

Combien de calories contient Laitue romaine ou cos ?: 1 cup chopped (47 g) de Laitue romaine ou cos contient environ 8 kcal.
Combien de calories pour 100 g de Laitue romaine ou cos ?: 100 g de Laitue romaine ou cos apportent environ 17 kcal.
Quelles tailles de portion existent pour Laitue romaine ou cos ?: Diat recense 11 portions pour Laitue romaine ou cos, chacune avec ses propres calories : 1 cup chopped (47 g), 1 tasse (44 g), 1 g, 1 feuille (12 g), 1 oz (28 g) et 6 de plus.

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