Okra, Cru
Calories de Okra, Cru
61 kcal
Valeur calorique
13,9 g
glucides
3,6 g
protéines
0,35 g
lipides
tasse (186.36 g)
Tableau nutritionnel pour tasse (186.36 g)
| Calories | 61 kcal |
|---|---|
| Lipides totaux | 0,35 g |
| Acides gras saturés | 0,06 g |
| Acides gras trans | 0 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 13 mg |
| Glucides totaux | 13,9 g |
| Fibres alimentaires | 6 g |
| Sucres | 2,8 g |
| Protéines | 3,6 g |
| Calcium | 152,8 mg |
| Cuivre | 0,2 mg |
| Fer | 1,2 mg |
| Magnésium | 106,2 mg |
| Manganèse | 1,5 mg |
| Phosphore | 113,7 mg |
| Potassium | 557,2 mg |
| Sélénium | 1,3 µg |
| Vitamine A | 66,8 µg |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,37 mg |
| Folates (vitamine B9) | 111,8 µg |
| Vitamine B12 | 0 µg |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,11 mg |
| Vitamine B3 (niacine) | 1,9 mg |
| Vitamine B5 (acide pantothénique) | 0,47 mg |
| Vitamine B6 | 0,41 mg |
| Vitamine C | 42,9 mg |
| Vitamine D | 0 IU |
| Vitamine E | 0,5 mg |
| Vitamine K | 58,3 µg |
| Zinc | 1,1 mg |
Valeurs approximatives, arrondies. D'où viennent nos chiffres.
Répartition des calories
76%
glucides
19,7%
protéines
4,3%
lipides
Comment brûler 61 calories ?
- 1 530Pas
- 14 minMarche
- 8 minCourse à pied
- 7 minVélo
Estimation pour un adulte d'environ 70 kg. Vos chiffres seront différents.
Autres activitésQuestions fréquentes
- Combien de calories contient Okra, Cru ?
- tasse (186.36 g) de Okra, Cru contient environ 61 kcal.
- Combien de calories pour 100 g de Okra, Cru ?
- 100 g de Okra, Cru apportent environ 33 kcal.
- Quelles tailles de portion existent pour Okra, Cru ?
- Diat recense 6 portions pour Okra, Cru, chacune avec ses propres calories : tasse (186.36 g), tasse, en tranches (99.99 g), pod - 3" long (11.88 g), tbsp, sliced (6.25 g), c. à c. (3.88 g) et 1 de plus.
Ouvrez le détail nutritionnel complet dans l'application
- Obtenez votre besoin calorique
- Enregistrez votre nutrition en quelques secondes
- Obtenez un plan nutritionnel personnalisé
Télécharger l'app
