Okra, cuit, bouilli, égoutté, sans sel

Calories de Okra, cuit, bouilli, égoutté, sans sel

19 kcal

Valeur calorique

3,8 g

glucides

1,6 g

protéines

0,18 g

lipides

8 pods (3" long) (85 g)

Calories	19 kcal
Lipides totaux	0,18 g
Acides gras saturés	0,04 g
Acides gras trans	0 g
Cholestérol	0 mg
Sodium	5,1 mg
Glucides totaux	3,8 g
Fibres alimentaires	2,1 g
Sucres	2 g
Protéines	1,6 g
Calcium	65,5 mg
Cuivre	0,08 mg
Fer	0,24 mg
Magnésium	30,6 mg
Manganèse	0,25 mg
Phosphore	27,2 mg
Potassium	114,8 mg
Sélénium	0,34 µg
Vitamine A	11,9 µg
Vitamine B1 (thiamine)	0,11 mg
Folates (vitamine B9)	39,1 µg
Vitamine B2 (riboflavine)	0,05 mg
Vitamine B3 (niacine)	0,74 mg
Vitamine B5 (acide pantothénique)	0,18 mg
Vitamine B6	0,16 mg
Vitamine C	13,9 mg
Vitamine E	0,23 mg
Vitamine K	34 µg
Zinc	0,37 mg

Valeurs approximatives, arrondies. D'où viennent nos chiffres.

65,5%

glucides

27,6%

protéines

lipides

Estimation pour un adulte d'environ 70 kg. Vos chiffres seront différents.

Combien de calories contient Okra, cuit, bouilli, égoutté, sans sel ?: 8 pods (3" long) (85 g) de Okra, cuit, bouilli, égoutté, sans sel contient environ 19 kcal.
Combien de calories pour 100 g de Okra, cuit, bouilli, égoutté, sans sel ?: 100 g de Okra, cuit, bouilli, égoutté, sans sel apportent environ 22 kcal.
Quelles tailles de portion existent pour Okra, cuit, bouilli, égoutté, sans sel ?: Diat recense 2 portions pour Okra, cuit, bouilli, égoutté, sans sel, chacune avec ses propres calories : 8 pods (3" long) (85 g), 0.5 cup slices (80 g).

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