Omelette, avec fromage et légumes verts foncés

Calories de Omelette, avec fromage et légumes verts foncés

294 kcal

Valeur calorique

2,7 g

glucides

16,2 g

protéines

24,5 g

lipides

tasse (135.01 g)

Calories	294 kcal
Lipides totaux	24,5 g
Acides gras saturés	9,1 g
Acides gras trans	0 g
Cholestérol	332,1 mg
Sodium	601,8 mg
Glucides totaux	2,7 g
Fibres alimentaires	0,49 g
Sucres	1,2 g
Protéines	16,2 g
Calcium	226,6 mg
Cuivre	0,04 mg
Fer	1,4 mg
Magnésium	24,8 mg
Manganèse	0,14 mg
Phosphore	261,5 mg
Potassium	192,8 mg
Sélénium	32,5 µg
Vitamine A	359,7 µg
Vitamine B1 (thiamine)	0,08 mg
Folates (vitamine B9)	65,2 µg
Vitamine B12	2,5 µg
Vitamine B2 (riboflavine)	0,57 mg
Vitamine B3 (niacine)	0,16 mg
Vitamine B5 (acide pantothénique)	1,3 mg
Vitamine B6	0,59 mg
Vitamine C	6,2 mg
Vitamine D	77,7 IU
Vitamine E	2 mg
Vitamine K	70,2 µg
Zinc	1,8 mg

Valeurs approximatives, arrondies. D'où viennent nos chiffres.

3,6%

glucides

21,9%

protéines

74,5%

lipides

Estimation pour un adulte d'environ 70 kg. Vos chiffres seront différents.

Combien de calories contient Omelette, avec fromage et légumes verts foncés ?: tasse (135.01 g) de Omelette, avec fromage et légumes verts foncés contient environ 294 kcal.
Combien de calories pour 100 g de Omelette, avec fromage et légumes verts foncés ?: 100 g de Omelette, avec fromage et légumes verts foncés apportent environ 217 kcal.
Quelles tailles de portion existent pour Omelette, avec fromage et légumes verts foncés ?: Diat recense 9 portions pour Omelette, avec fromage et légumes verts foncés, chacune avec ses propres calories : tasse (135.01 g), extra large egg used - 1 whole egg or 2 egg whites (91.5 g), jumbo egg used - 1 whole egg or 2 egg whites (103 g), large egg used - 1 whole egg or 2 egg whites (81.5 g), medium egg used - 1 whole egg or 2 egg whites (72 g) et 4 de plus.

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