Pécans, crus
Calories de Pécans, crus
196 kcal
Valeur calorique
3,6 g
glucides
2,8 g
protéines
20,5 g
lipides
1 serving (28 g) (28 g)
Tableau nutritionnel pour 1 serving (28 g) (28 g)
| Calories | 196 kcal |
|---|---|
| Lipides totaux | 20,5 g |
| Acides gras saturés | 1,8 g |
| Acides gras trans | 0 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 0 mg |
| Glucides totaux | 3,6 g |
| Fibres alimentaires | 1,6 g |
| Sucres | 1,1 g |
| Protéines | 2,8 g |
| Calcium | 15,4 mg |
| Cuivre | 0,25 mg |
| Fer | 0,66 mg |
| Magnésium | 28,8 mg |
| Manganèse | 0,64 mg |
| Phosphore | 70,8 mg |
| Potassium | 100,8 mg |
| Sélénium | 1,1 µg |
| Vitamine A | 0,78 µg |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,15 mg |
| Folates (vitamine B9) | 6,2 µg |
| Vitamine B12 | 0 µg |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,04 mg |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,27 mg |
| Vitamine B5 (acide pantothénique) | 0,24 mg |
| Vitamine B6 | 0,05 mg |
| Vitamine C | 0,31 mg |
| Vitamine D | 0 IU |
| Vitamine E | 0,39 mg |
| Vitamine K | 1,1 µg |
| Zinc | 1,1 mg |
Valeurs approximatives, arrondies. D'où viennent nos chiffres.
Répartition des calories
6,9%
glucides
5,3%
protéines
87,8%
lipides
Comment brûler 196 calories ?
- 4 900Pas
- 46 minMarche
- 25 minCourse à pied
- 21 minVélo
Estimation pour un adulte d'environ 70 kg. Vos chiffres seront différents.
Autres activitésQuestions fréquentes
- Combien de calories contient Pécans, crus ?
- 1 serving (28 g) (28 g) de Pécans, crus contient environ 196 kcal.
- Combien de calories pour 100 g de Pécans, crus ?
- 100 g de Pécans, crus apportent environ 700 kcal.
- Quelles tailles de portion existent pour Pécans, crus ?
- Diat recense 11 portions pour Pécans, crus, chacune avec ses propres calories : 1 serving (28 g) (28 g), 1 tasse (109 g), 1 oz (28 g), 1 c. à s. (7 g), tasse, haché (109 g) et 6 de plus.
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